Kundalini Yoga

Integrative Chi Kung

KUNDALINI YOGA INTEGRADO

ADVERTENCIA: Efectos secundarios pueden incluir niveles más bajos de estrés y ansiedad, aumento de productividad, aumento de libido, incremento en años de vida funcional, mejor memoria y una personalidad más agradable.

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CONTENIDO

Práctica

Despertar del Kundalini

¿Cómo encaja todo esto?

El Maestro Choa Kok Sui explica

Kundalini, nuestra Energía Celular

Precauciones Esenciales

Beneficios

Manifestaciones, surgimiento del Kundalini

Efectos

Experiencias Psíquicas

Yoga y Buena Salud

Una Experiencia Personal

Como Prepararse

Síndrome de Kundalini

Libros y DVDs

Tratamiento del Síndrome de Kundalini

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En 1968 Yogi Bhajan ®, introduce el Kundalini Yoga en Estados Unidos, donde se hizo conocido por su maestría en el yoga, por introducir su kundalini yoga en Occidente y por inspirar a otros a seguir el camino de Gurú Nanak (1469-1539, fundador del Sijismo) en una "versión especial para la Era de Acuario" (versión que el sijismo no reconoce). El Kundalini Yoga Integrado deriva de esta enseñanza.

Es un sistema auténtico de yoga y meditación que promueve la salud, felicidad y conciencia energética (espiritual). Es una ciencia que combina posturas (asanas), movimiento, sonido (mantra), respiración (pranayama) y meditación (dhyana) para obtener una evolución de gran alcance. Está diseñado para proveer una experiencia de alta conciencia a través del manejo de la energía Kundalini. Kundalini Shakti es la inteligencia innata de la Conciencia encarnada.

Kundalini Yoga Integrado es una disciplina física y de meditación, que comprende un conjunto de técnicas sencillas utilizando el cuerpo físico, los sentidos y la intuición, creando una comunicación integrada entre todos ellos. Kundalini Yoga Integrado concentra el potencial del cuerpo, prestando especial atención a la función de la Columna Vertebral, el Sistema Nervioso Autónomo y el Sistema Endocrino.

Kundalini Yoga Integrado utiliza los chakras generando un flujo de energía ascendente (activa) y descendente (que limpia) a lo largo de la columna vertebral. Literalmente, en sánscrito, kundalini quiere decir: "Lo que está en espiral" (sánscrito kund "quemar"; Kunda "bobina o espiral"). Kundalini es la forma potencial del Prana, Chi o Fuerza Vital, que yace dormida en nuestro cuerpo. Es como una serpiente en espiral que se extiende desde la base de la columna vertebral, la que se activa a través de la disciplina del Kundalini Yoga Integrado.

Si tus acciones encuentran expresión externa, que involucra el cuerpo, la mente y las dimensiones físicas de la energía, eso es karma. Pero si te vuelves hacia adentro y realizas una acción más allá de todas las dimensiones de la fisicalidad, eso es kriya. Karma es el proceso de atarte. Kriya es el proceso de liberarte.

El aspecto más significativo del yoga es realizar acciones más allá de las dimensiones físicas de la energía. Entre las cuatro dimensiones de la fisicalidad, eres más consciente de las acciones corporales, menos de lo mental, mucho menos de lo emocional e indolente de lo energético. En el momento en que aprendes a realizar la acción con el aspecto no físico de la energía, de repente pasas a un nuevo nivel de libertad ( mukti) dentro y fuera de ti mismo.

¿Cómo accedes al aspecto no físico de la energía de tu vida? Las prácticas yóguicas, que implican posturas, aliento, actitud mental y activación de energía, están esencialmente orientadas a alinear las primeras tres capas del cuerpo: el cuerpo físico, mental y el energético (espiritual). Solo al alinearlos se puede encontrar acceso a dimensiones más allá de lo físico―a la energía de vida fundamental en sí misma.

Sadhguru dice, he visto a muchas personas que comienzan a hacer un kriya y de repente se vuelven tan creativas que pueden lograr cosas que nunca imaginaron posibles. Esto es simplemente porque aflojaron un poco sus bases kármicas. Sacudieron sus energías de vida para un cambio, en lugar de enredarse con sus procesos físicos, mentales, emocionales y energéticos. Esto es algo que todo ser humano puede aprender a hacer.

Reference: Inner Engineering, A Yogi's guide to Joy, Sadhguru

La médula espinal es una larga columna de tejido nervioso que actúa como vía para la transmisión de información entre el cerebro y el cuerpo a la velocidad de la luz. Está rodeada por una serie de músculos y vértebras, que permiten flexibilidad de la espalda protegiendo el delicado tejido de la médula. Diferentes niveles de la médula espinal controlan diferentes partes del cuerpo. Hay 31 segmentos en la médula espinal y cada uno controla un movimiento diferente. Por ejemplo, a nivel cervical 1-2 (C 1-2), el más alto y más cercano al cráneo, controla la respiración, C 5-6 (el sitio de lesión más común) se encuentra en la unión en que se reúne el cuello y la espalda controlando dedos y manos. En cada segmento los nervios se extienden y son responsables de determinadas partes del cuerpo. Los nervios también se introducen en la médula en cada segmento, proporcionando información sensorial al cerebro.

Columna Vertebral
Sistema Nervioso Autónomo

Además, los nervios que entran y salen de la médula espinal en diferentes segmentos transmiten información entre el cerebro y la médula espinal y viceversa. Grandes bloques de nervios, llamados extensiones, conectan, por ejemplo, los centros motores en el cerebro con la médula espinal y se conectan con grupos de neuronas motoras que son responsables del movimiento.

Una alineación anormal de la estructura espinal altera la función cerebral al colocar el Sistema Nervioso Autónomo (SNA) en un estado de estrés, alterando la presión sanguínea, el colesterol, el azúcar en sangre, el sistema inmune y más. El ANS controla y coordina cada función del cuerpo y ejercer presión sobre el tallo cerebral crea una respuesta de estrés.

Estructuras alteradas producen un funcionamiento alterado del cerebro. El cerebelo influye en el proceso cognitivo que altera la onda delta de la corteza frontal. El cerebelo desempeña un papel complejo en funciones ejecutivas, creatividad, atención, planificación, regulación emocional o comportamiento de búsqueda de recompensas. La disfunción o las anomalías dentro de la estructura del cerebelo se pueden relacionar con trastornos como la esquizofrenia, el síndrome de Tourette, el espectro de autismo, la enfermedad de Parkinson, adicciones, el trastorno bipolar y la depresión. (Psycology Today, March 29, 2017)

Cerebelo influye el proceso cognitivo de la onda delta de la Corteza Frontal

El movimiento estimula la comunicación eficiente entre el Cerebelo y la Corteza Cerebral; eso es neuroplasticidad. Aumenta la angiogénesis, la neurogénesis, la sinaptogénesis y la síntesis de neurotransmisores en diferentes estructuras cerebrales implicadas en la cognición debido al aumento de factores neurotróficos y la producción de antioxidantes enzimáticos.

  • Aumenta el tamaño del hipocampo y mejora la memoria
  • Invierte el volumen del hipocampo
  • Aumenta el flujo sanguíneo y el oxígeno al cerebro
  • Alienta la liberación de toxinas acumuladas
  • Aumenta la nutrición de las células cerebrales
  • Revierte la contracción cerebral normal en un 2%

El estrés físico, emocional o químico afecta directamente a nuestros 4 cuerpos.

Una de las ventajas más importantes del Kundalini Yoga Integrado es el de mantener un cuerpo saludable a través de una columna vertebral alineada y flexible. Los practicantes de yoga dicen que "la juventud es determinada por la flexibilidad de la columna vertebral". El dolor lumbar en la parte inferior de la espalda, por el estrés, es alguna de las quejas más comunes de salud en los adultos.

El estrés físico, químico y emocional aumenta el tono muscular en la zona que rodean las vértebras torácicas y lumbares superiores (simpático), lo que significa que habrá menos movimiento. Los discos en la médula espinal se nutren a través del movimiento, tienen un suministro de sangre muy limitado debido a la presión promedio de aproximadamente 100/150 libras por pulgada/cuadrada en un ser humano. Esta rigidez puede alterar la función pélvica.

Función Parasimpática (SNP) vs Simpática (SNS)

La mejor manera de evitar dolores de espalda consiste en cuidar de su columna diariamente. No hay soluciones rápidas para el dolor de espalda, pero la serie de ejercicios del Kundalini Yoga Integrado son un instrumento efectivo de mantenimiento.

Kundalini Yoga Integrado es más que un ejercicio físico. Llamado el Yoga de la Conciencia, es una experiencia increíble al despertar y aumentar la conciencia, rejuveneciendo, dando amplitud al corazón, mientras cura a un nivel celular. Usted no tiene que ser gimnasta o acróbata para experimentar el potencial creativo que es liberado.

En Kundalini Yoga Integrado procedemos tomando conciencia de que nuestra verdadera fuerza viene del alineamiento interior y exterior. Va más allá de solo una fuerza muscular permitiendo un flujo de conciencia energética (espiritual) entre el Agua y el Fuego. Por lo tanto, avanzamos cambiando nuestra forma de vida. Kundalini Yoga Integrado reconoce que mantener un sistema nervioso y glandular poderosos, es indispensable para vivir una vida radiante.

A través del Kundalini Yoga Integrado, personas se han auto-sanado del dolor de la enfermedad física, presión psicológica, la adicción a las drogas y el alcohol y mucho más. Kundalini Yoga Integrado permite un desarrollo personal, volviéndo al practicante más intuitivo, sensible y sutil, en el menor tiempo posible. En la tradición Yógica, Kundalini es la energía espiritual latente dentro de cada persona, que puede ser despertada al practicarlo.

PRACTICA

La práctica de Kundalini Yoga Integrado permite construir un cuerpo sano, mantenerlo en forma, aumentando su vitalidad, formando una mente fuerte y flexible, frente al estrés y los cambios ambientales. Esto se logra al hacer contacto con nuestra sabiduría innata y abrir la puerta para que podamos manifestar nuestro destino. Equilibra el sistema glandular, fortalece el sistema nervioso y aumenta el potencial creativo.

A través de técnicas de respiración y meditación, se puede obtener una experiencia de profunda calma interior y confianza en uno mismos. Da vitalidad y salud; nos hace radiantes, pacíficos y fuertes para que podamos cumplir con los desafíos de la vida y triunfar.

Kundalini Yoga Integrado requiere de gran concentración, siendo seguro en su práctica, ya que las posturas (asanas) no son peligrosas para los practicantes. Consiste en una serie de posturas corporales, movimientos, patrones de respiración y grados de concentración. Ninguna de estas posturas y movimientos, de acuerdo a los estudiosos del yoga, se consideran simples ejercicios de estiramientos o ejercicios de gimnasia.

Durante la sesión de Kundalini Yoga Integrado, los practicantes pasan por dos etapas: una etapa que produce energía activa (simpático) y otra de limpieza o reparación (parasimpático). Recomendamos terminar la sesión al final de la etapa pasiva. El Kundalini (Chi o Prana) intensifica su flujo en dos direcciones opuestas que circulan sobre dos de los ocho meridianos extraordinarios―Vaso Gobernador (Du) y Vaso Concepción (Ren). Ambos tienen su flujo energético en la parte anterior y posterior de la línea vertical del cuerpo. Estos dos flujos se juntan en los labios y el perineo, completando el círculo llamado "Orbita Microcósmica".

Practique un mínimo de 12 minutos diarios en forma regular

Introduction to Yoga

with BKS Iyengar & Krishnamacharya in 1938, and more...

Introduction to Kundalni Yoga

with Guru Charan Singh Khalsa

¿Cómo encaja todo esto?

La respiración en el Kundalini Yoga Integrado ejerce un efecto en el Sistema Nervioso Autónomo. En el aliento de Pecho o Torácico, vamos a obtener lo que se conoce como simpático, o el patrón de aliento de "lucha o huida"; y si es el del Plexo Solar o abdominal, obtendremos relajación y reparación, o el patrón parasimpático.

  1. Diafragma Respiratorio
  2. Diafragma del Piso-Pélvico
  3. Diafragma de Apertura-Torácica

El 1 er diafragma es el que estamos más familiarizados y es el Diafragma Respiratorio (1) o el Plexo Solar que recorre todo la parrilla de la caja costal, separando el corazón y los pulmones de los órganos abdominales internos.

Cuando el 1 er diafragma se contrae [inhalación], tira hacia abajo para crear más espacio en la parrilla costal que luego se llena con aire, proporcionando estabilidad neumática, pero también aumenta la Presión Intra-Abdominal (IAP) que eleva la columna y geneea presión en los discos inferiores.

Si hubiera solo esta presión hacia abajo, los órganos caerían al suelo, por lo que necesitamos el 2 do diafragma llamado Diafragma del Piso-Pélvico (2).

El Piso-Pélvico no recibe mucha publicidad, pero es una estructura crítica y la relación está siendo más, y más, definida entre, cómo deben funcionar este y los otros 2 diafragmas. Entonces, cuando tenemos esta presión positiva aquí abajo, ejerce una ligera presión en el piso-pélvico, y el ritmo y movimiento de estos dos diafragmas, tienen una buena dinámica y ritmo entre los dos, lo que los mantiene móviles y flexibles. En el piso-pélvico, las mujeres tienen dos(2) músculos más que los hombres, el Compresor de Uretra y el Esfínter Uretrovaginal, y los hombres tienen las glándulas Bulbouretrales o las glándulas de Cowper.

Por supuesto, en la vida hay momentos en que tenemos que respirar más y, cuando eso ocurre, tenemos un sistema de respaldo que está en el Diafragma de Apertura-Torácica (3) que incluye la Glotis y la Caja de Voz. La Apertura Torácica es un sistema de respaldo crítico donde los músculos del cuello y el tórax se elevan en la parrilla costal para aumentar el espacio. Como cuando subes las escaleras y te pones las manos sobre las rodillas para recuperar el aliento; pero el problema es que, cuando se eleva (el tórax),) también tira hacia abajo, por lo que también crea compresión en la columna-cervical.

Esta relación es muy crítica debido a la cantidad de veces que utilizamos este movimiento. Solo el corazón late más y los ojos parpadean con mayor frecuencia, pero de lo contrario, necesitamos respirar 12 a 15 veces/minuto (900 veces/hora, más de 21,600 veces/día), por lo que es una gran carga de trabajo.

Si una persona está respirando desde el Diafragma Respiratorio (1) éste se eleva y tiene un efecto en el Sistema Nervioso Autónomo (SNA). De la misma manera, si está respirando desde el Tórax o desde la Respiración Torácica-estresante, o Diafragma de Apertura-Torácica (3), también tiene un efecto en el SNA. Entonces vemos que con el aliento-torácico vamos a obtener lo que se conoce como Simpático o el patrón respiratorio de lucha-o-huida; y si es del Diafragma Respiratorio (1), obtendremos relajación o el patrón Parasimpático.

Cada uno de estos tiene un efecto importante en la salud y el movimiento humano. Si los revisamos y los enumeramos, vemos que, en lo que respecta al dolor , cuando estás en simpático experimentaras un aumento de dolor, cuando estas en relajación, disminuye. Cuando estás en simpático sostenido, tu estado de ánimo va a disminuir y agotar los componentes que elevan el estado de ánimo, cuando estas en fase de relajación, estos se elevarán.

Su sistema inmune se ve comprometido en un estado simpático vicioso sostenido, sin suficiente energía para mantenerlo; sin embargo en relajación se energiza y revitaliza.

Su equilibrio se reduce en estado de estrés, sube en relajación. Su tono muscular disminuye en relajación y aumenta en lucha o huida. La función del Tracto Gastrointestinal (GI) aumenta en la fase de reposo/digestión, disminuye con el estrés. Su frecuencia respiratoria aumenta en estrés, se reduce en relajación. Su ritmo cardíaco se eleva en estrés y disminuye en relajación. Su calidad de sueño baja en estrés, aumenta en reposo y relajación, y la cognición se ve afectada negativamente bajo estrés sostenido y aumenta en relajación.

Kundalini, nuestra Energía Celular

La práctica de Kundalini Yoga Integrado aumenta la oxigenación de nuestras células permitiendo que nuestras mitocondrias mantengan un óptimo rendimiento.

Las mitocondrias son uno de los orgánulos más conspicuos del citoplasma y se encuentran en casi todas las células eucarióticas. Observadas al microscopio, presentan una estructura característica: la mitocondria tiene forma alargada u oval de varias micras de longitud y está envuelta por dos membranas distintas, una externa y otra interna, muy plegada. Las mitocondrias son los orgánulos productores de energía. La célula necesita energía para crecer y multiplicarse, y las mitocondrias aportan casi toda esta energía realizando las últimas etapas de la descomposición de las moléculas de los alimentos. Estas etapas finales consisten en el consumo de oxígeno y la producción de dióxido de carbono, proceso llamado respiración, por su similitud con la respiración pulmonar. Sin mitocondrias, los animales y hongos no serían capaces de utilizar oxígeno para extraer toda la energía de los alimentos y mantener con ella el crecimiento y la capacidad de reproducirse. Los organismos llamados anaerobios viven en medios sin oxígeno, y todos ellos carecen de mitocondrias.

La Mitocondria (del griego mitos = hilo, hebra; chondros = grano, terrón, cartílago): La usina celular. Organelas autorreplicantes, que se encuentran en el citoplasma de la célula eucariota rodeadas por dos membranas, completan el proceso de consumo de la glucosa o cuerpos cetónicos (33% más eficientes) generando la mayor parte del ATP que necesita la célula para sus funciones

Diminuta estructura celular de doble membrana responsable de la conversión de nutrientes en el compuesto rico en energía trifosfato de adenosina (ATP), que actúa como combustible celular. Por esta función que desempeñan, llamada respiración, se dice que las mitocondrias son el motor de la célula.

Se encuentran mitocondrias en las células eucarióticas (células con el núcleo delimitado por membrana). El número de mitocondrias de una célula depende de la función de ésta. Las células con demandas de energía particularmente elevadas, como las musculares, tienen muchas más mitocondrias que otras. Por su acusado parecido con las bacterias aeróbicas (es decir, que necesitan oxígeno), los científicos creen que las mitocondrias han evolucionado a partir de una relación simbiótica o de cooperación entre una bacteria aeróbica y una célula eucarióticas ancestral.

REFERENCIA Ketogenic diet: connection between mitochondria and diet, Gabriela Segura, MD— August 2013.

BENEFICIOS

  • Alienta el sentido de la paz
  • Aumenta el estado de alcalinidad de las células
  • Aumenta el nivel de energía
  • Aumenta la capacidad pulmonar para una mejor respiración
  • Aumenta la función mitocondrial y la producción de trifosfato de adenosina (ATP)
  • Ayuda a la digestión y la circulación
  • Ayuda a perder de peso
  • Balancea las emociones
  • Disminuye el estrés
  • Fortalece el sistema inmune y el sistema nervioso
  • Incrementa claridad a la mente
  • Incrementa el entusiasmo por la vida
  • Mayor capacidad para controlar el estrés a través de la relajación
  • Mayor fuerza física y flexibilidad
  • Mejora de la respiración y buena salud
  • Mejora el descanso, la digestión y el sistema de recuperación
  • Mejora el sistema nervioso parasimpático
  • Mejora la capacidad de transporte de oxígeno
  • Mejora la concentración mejorada y la conciencia
  • Mejora la energía
  • Reduce acidez en la sangre
  • Reduce corrosión de los capilares (pequeños vasos sanguíneos)
  • Reduce ataque al corazón
  • Reduce estrés
  • Reduce acumulación de ácido láctico y riesgo de ataque cardíaco
  • Reduce la Presión Arterial
  • Reduce propensión a la diabetes
  • Trae coherencia a nuestros 4 cuerpos: Físico, Emocional, Mental y Energético (espiritual)

EFECTOS

  • Circulación—Masajea y fortalece el corazón, estimula aéreas de "estancamiento"
  • Emociones—Trae tranquilidad, fuerza interior y una capacidad para manejar situaciones difíciles con mayor habilidad
  • Esqueleto—Libera las articulaciones, corrige alineación, fortalece la columna vertebral y la presión entre los discos vertebrales
  • Glándulas—Regula las glándulas hormonales y ayuda en la limpieza glandular mejorando sus funciones, fortalece el sistema suprarrenal.
  • Mente—Aumenta la claridad, la concentración y la visión
  • Músculos y Ligamentos—Proporciona un sistemático estiramiento sin violencia, estimula la circulación, previene la acumulación de ácido láctico y corrige mala postura
  • Nervios—Elimina toxinas, aumenta la neuro-transmisión, estabiliza las respuestas del sistema nervioso para reducir el estrés y síntomas del sistema involuntario
  • Sistema Inmune—Balancea, fortalece, y aumenta la eficacia de las células del sistema inmune, la capacidad de luchar contra la infección crónica, estimula las glándulas y los ganglios linfático

YOGA Y BUENA SALUD

  • Yoga y Ansiedad— Pranayama ayuda con la hiperventilación, la práctica de la relajación disuelve el estrés. Las asanas ayudan a utilizar el exceso de energía y lograr una sensación de firmeza y estabilidad.
  • Yoga y Artritis—Afloja las articulaciones manteniéndolas móviles, proporciona mas oxigeno a las articulaciones, fortalece los músculos para ayudar a mantener las articulaciones alineadas. Ayuda a equilibrar el sistema inmunológico y liberar el estrés del reumatismo.
  • Yoga y Asma—Profundiza la respiración, mejora la postura, ayuda a abrir el pecho y ayuda a eliminar la congestión de los pulmones.
  • Yoga y el Envejecimiento—Mantiene fuerza en los músculos y huesos, afloja las articulaciones, tonifica los órganos internos, mejora la digestión y el equilibrio.
  • Yoga y Embarazo—Da tono al útero, ayuda a fortalecer el cuerpo para el parto, mejora la circulación, fortalece los músculos abdominales. La práctica de Pranayama y la relajación son buenas herramientas para usar durante el parto.
  • Yoga y Estrés—Excelente para estirar los músculos apretados; relajación Ppranayama y meditación ayudan a liberar el estrés y las emociones acumuladas.
  • Yoga y la Espalda—Corrige la postura, fortalece los músculos, el apoyo de la columna vertebral, corregir cualquier desajuste, tononifica la pelvis y los músculos abdominales.
  • Yoga y Menopausia—Ayuda a equilibrar los niveles hormonales, el fortalecimiento de los huesos, mantiene el tono muscular y niveles de energía.
  • Yoga y Osteoporosis—Equilibra el sistema endocrino, ayudando a retener calcio en los huesos. Mejora la postura y mantiene la columna vertebral flexible y fuerte.

COMO PREPARASE PARA UN SESION DE KUNDALINI YOGA INTEGRADO

Evite comer alimentos sólidos durante al menos dos horas antes de la clase, tomar agua potable está bien. Muchos estudiantes traen una pequeña botella de agua para beber durante la clase.

Practique un mínimo de 12 minutos diarios en forma regular.

Por favor use ropa cómoda de color claro y no ropa transparente.

DESPERTAR DEL KUNDALINI (śaktipāta)

Tocando Aguas Sagradas

El Kundalini se les despierta en forma incontrolada a personas que no están en un camino espiritual. La experiencia puede dejarlos frágiles y fragmentados, ya que Kundalini implica un proceso de redefinición y de reintegración del individuo. Esto añade más estrés cuando las personas se niegan a la necesidad de transformarse y evolucionar, e insisten en mantener vidas "normales". La energía Kundalini es utilizada como herramienta para transformarnos de la Norma a la Conciencia.

De gran beneficio es tener una estructura de apoyo, que permite dar sentido a la intrincada relación entre el espíritu y el movimiento de la energía en el cuerpo, en lugar de dejarse llevar por el miedo y pensar que se están volviendo locos. Es importante comprender que el despertar del Kundalini ( śaktipāta) es un proceso que se nutre de la fibra básica interna para una mayor conciencia latente en todo ser humano.

Si bien los cambios asociados a un despertar energético ( espiritual) exigen ajustes físicos, culturales y sociales, no son en sí mismos, necesariamente, indicadores de enfermedad. Comunicación y conexión con otros individuos que puedan brindar apoyo, en un contexto profundo para comprender el proceso y reducir el aislamiento. Los que poseen cualidades de adaptación creativa al cambio y un marco mental flexible, probablemente evolucionarán con gracia y estilo, más no los que son rígidos en sus creencias y visión del mundo.

El Maestro Choa Kok Sui explica

Hay muchos métodos para despertar la energía kundalini (śaktipāta), pero el proceso debe ser realizado correctamente. Tiene que haber una preparación adecuada.

Primero, el cuerpo físico y el cuerpo energético deben estar purificados, para que la energía kundalini, una vez despertada en un grado más alto, pueda fluir fácilmente sin bloqueo y sin causar daños en el cuerpo físico.

Segundo, es importante practicar regularmente purificación interna a través de la formación del carácter. Esto se hace mediante el desarrollo de las virtudes y la eliminación de vicios.

Tercero, los chakras superiores, especialmente el chakra del Corazón y el chakra de la Corona, se deben activar antes de despertar la energía kundalini. Estos dos chakras son extremadamente importantes.

Activar el chakra del Corazón asegura una mayor facultad intelectual y un aumento de fuerza de voluntad. Activar el chakra de la Corona permite que la energía espiritual descienda con el fin de:

  1. despertar la energía kundalini de forma segura
  2. despertarla en un grado más alto, y
  3. regular la energía kundalini.

La energía kundalini es llevada hasta los chakras superiores y al chakra corona por la energía espiritual. 1

The Relation Between The Spinal Cord with Human Energy and Kundalini Awakening

PRECAUCIONES ESENCIALES

Cuando practique Kundalini Yoga Integrado observe los siguientes puntos:

  • Puede desarrollarse calor en el cuerpo. Si lo desea, puede avanzar lentamente a través de los ejercicios día a día.
  • Puede haber sensación de hormigueo en la columna vertebral, las palmas de las manos o las plantas de los pies. Esto se debe al aumento de la energía que circula libremente y a la apertura de los chakras. No se preocupe demasiado ya que disminuirá gradualmente.
  • Pensamientos negativos y el deseo de expresar emociones violentas. Esto es parte de la energía y el aumento del proceso de limpieza.
  • Las sesiones de Kundalini Yoga Integrado tienen dos etapas: la activa y la pasiva. Uno siempre debe terminar cada sesión después de la etapa de pasiva de limpieza.

MANIFESTACIONES COMUNES DEL SURGIMIENTO DEL KUNDALINI

  • Agitación de los latidos del corazón, dolor en el pecho.
  • Alteraciones en los patrones de sueño y/o alimentación.
  • Calor, actividad extraña, sensaciones de felicidad en la cabeza, especialmente en el área de la corona.
  • Confusión mental, dificultad para concentrarse.
  • Dolores de cabeza, presión en el cráneo.
  • Dolores y bloqueos en cualquier lugar, a menudo en la espalda y el cuello.
  • Entumecimiento o dolor en las extremidades (en particular, el pie izquierdo y la pierna).
  • Episodios de hiperactividad extrema o, por el contrario, fatiga abrumadora.
  • Estados alterados de conciencia: una mayor conciencia, estados de trance espontáneos; experiencias místicas (Si el previo sistema de creencias es amenazado, puede dar lugar a episodios de la psicosis).
  • Estallidos emocionales; cambios violentos de ánimo; aparentemente injustificados o episodios excesivos de dolor, miedo, ira o depresión.
  • Éxtasis, gozo con intervalos de tremenda alegría, amor, paz y compasión.
  • Inmensa energía eléctrica que circula por el cuerpo.
  • Intensificación o inhibición de sexo.
  • Intenso calor o frío.
  • Movimientos involuntarios (ocurren durante la meditación, el descanso o el sueño): sacudidas, temblores, agitación, sensación de una fuerza interior empujando. (Puede ser diagnosticado erróneamente como epilepsia, Síndrome de Piernas Inquietas.
  • Problemas del sistema digestivo.
  • Sonidos en el oído interno, clásicamente se describe como una flauta, tambor, cascada, canto de los pájaros, zumbido.
  • Temblor muscular, calambres o espasmos.
  • Vibración, picazón, hormigueo, sensación de ardor.
  • Vocalizaciones espontáneas (incluyendo llanto y risa) son involuntarios e incontrolables, como el hipo.

EXPERIENCIAS PSIQUICAS

  • Aumento de la creatividad: nuevos intereses en la libre expresión y comunicación energética (espiritual) a través de la música, el arte, la poesía y más.
  • Intensificación de la comprensión y la sensibilidad: la percepción de la propia esencia; comprensión más profunda de las verdades espirituales; exquisita conciencia del medio ambiente (incluido el ambiente de los demás).
  • Intuición, experiencias directas de una realidad más amplia; conciencia trascendente.
  • Percepción extrasensorial; fuera del cuerpo, experiencias, recuerdos de vidas pasadas, viajes astrales; conciencia directa de auras y chakras, el contacto con el espíritu a través de guías de voces interiores, sueños o visiones; poderes curativos.

REFERENCIA: 1 Maestro Choa Kok Sui

SINDROME DE KUNDALINI

Yogi Sharanananda dice, Muchas personas experimentan Sídrome de Kundalini sin saberlo, especialmente los practicantes de meditación. Cuando la energía Kundalini empieza a fluir abundantemente en una persona que no ha desarrollado o mantenido su sistema energético limpio, puede causar algunos problemas físicos, emocionales y mentales.Algunos efectos físicos comunes serían el sobrecalentamiento, incomodidad, agotamiento o la hiperactividad. Podrían surgir problemas emocionales como temperamento más volátil, depresión o estados maniacodepresivo. Además, podrían presentase problemas mentales como falta de concentración o hipersensibilidad al entorno.

Cuando experimentan el síndrome de Kundalini, se debe detener o reducir temporalmente la práctica del yoga y la meditación y concentrarse en la purificación de la energía. Baños de sal seguidos de una dieta vegetariana ayudará a limpiar la energía estancada. También sería una buena idea consultar con un Sanador Pránico o de Shen Kung.

Académicos dentro de las escuelas de psicología humanista, psicología transpersonal y Estudios de Encuentro Cercano con la Muerte, describen un patrón complejo del sistema motor, sensorial, afectivo y cognitivo, por el síntoma llamado síndrome de Kundalini. Este estado psicosomático de excitación se produce en relación con la práctica contemplativa o espiritual prolongada e intensa (como la meditación o el yoga) o como resultado de intensas experiencias vivenciales o de un encuentro cercano con la muerte. De acuerdo con estos campos de estudio, el síndrome de Kundalini es de naturaleza diferente a un solo episodio de Kundalini, como un aumento de energía Kundalini. El síndrome de Kundalini es un proceso que podría desarrollarse durante varios meses o incluso años.

El diálogo interdisciplinario dentro de estas escuelas en particular de la psicología ha establecido algunos criterios comunes para describir esta condición. Los síntomas motores se cree que incluyen temblores, agitación, movimientos corporales espontáneos o involuntarios y los cambios en la función respiratoria.

Los síntomas sensoriales se cree que incluyen:

  • cambios en la temperatura corporal (sensación de calor o frío)
  • sensación de energía que corre a lo largo de la columna vertebral hacia arriba
  • sensación de electricidad en el cuerpo
  • dolor de cabeza y presión dentro de la cabeza
  • hormigueo
  • vibraciones y problemas gastrointestinales

Síntomas cognitivos y afectivos incluyen:

  • trastornos psicológicos
  • estrés
  • depresión
  • despersonalización o perdida de la realidad
  • intensos cambios de humor
  • estados alterados de conciencia
  • alucinaciones
  • momentos de felicidad y paz profunda

Gopi Krishna describe los síntomas de lo que él pensaba que era el despertar del kundalini en base a sus propias experiencias:

  • corriente de luz y un sonido como un rugido en su cabeza
  • sensación de balanceo, un sentido de salirse del cuerpo seguido de una sensación de desapego y desinterés
  • debilidad en los brazos y las piernas
  • fatiga y malestar

Ruidos locos o fuertes alucinaciones auditivas también han sido reportados. Dentro de las tradiciones académicas mencionadas esta sintomatología se refiere a menudo como el síndrome de Physio-Kundalini o la experiencia del despertar del Kundalini. Literatura transpersonal hace hincapié en que esta lista de síntomas no está destinado a ser utilizado como una herramienta de auto-diagnóstico. Cualquier síntoma inusual o marcada física o mental debe ser investigada por un médico calificado.

Greyson (1993) desarrolló el Índice de síndrome de Kundalini Fisico para medir el grado de los síntomas entre personas que experimentaron Muerte Cercana. La mayoría de los investigadores dentro de este campo, creen que el núcleo del proceso no es patológico, sino de madurez, aunque a veces, los síntomas pueden ser dramáticos y muy inquietantes. Según el campo de la Psicología Transpersonal, el síndrome de Kundalini es desconocido para la psiquiatría occidental. Muchos escritores dentro de este campo de trabajo, abordan el problema clínicamente. Se han sugerido posibles mejoras al sistema de diagnóstico, que pretende diferenciar el síndrome de Kundalini de otros trastornos. Turner, Lukoff, Barnhouse y Lu (1995) han sugerido que la sintomatología Kundalini puede ser colocada bajo la categoría de diagnóstico "problema religioso o espiritual"

UNA EXPERIENCIA PERSONAL

El Kundalini es una química muy personal y única, no es aconsejable bloquear o contrarrestar su avance. Si vemos casos en que personas han utilizado antidepresivos o medicamentos anticonvulsivos para la kundalini, probablemente encontraremos que se sintieron peor con el medicamento, que sin él. Abortaron su probabilidad de una muerte chamánica y su renacimiento... ellos perdieron la experiencia de sus máximos y mínimos... resultando menos por ello. En lugar de medicamentos es necesaria una actitud positiva hacia el despertar del kundalini. Esa es la preparación, la protección, la práctica y el propósito más alto. Lo transpersonal se logra a través de la amplificación de la personal.

Cada uno de nosotros describimos nuestra experiencia kundalini en base a nuestro conocimiento y creencias. Pero no se puede describir realmente lo inexplicable, aunque los poetas intentan... y la poesía canalizada desde el Fuego de Fuegos, solo puede acercarse a la comunicación de su profundidad y novedad. La kundalini tiene tantos efectos simultáneos que a una persona sin experiencia la experiencia kundalini puede sonar como de locos intoxicados. Esto es, en parte, porque el reino psíquico es tan ampliamente abierto por la kundalini que nuestros sueños, la precognición y la capacidad de percepción remota se infiltran en la conciencia. Así que con estas habilidades extra-sensoriales recién amplificadas navegamos en un mundo que puede tener poco sentido y de valor cuestionable.

Durante el despertar del kundalini nos encontramos en un máximo de potencia pituitaria, por lo que nuestro centro de bienestar se eleva a nivel psíquico, teniendo acceso a una visión y a un sabor de la realidad mucho más alto. A ese nivel no podemos encajar en la realidad del populo. Así, cuando en este estado de funcionamiento más alto nos encontramos esencialmente solos; a menos que encontremos a otros que están operando en este mayor espacio-tiempo. Pero teniendo en cuenta el poco número de iniciados es bastante poco probable, sobre todo encontrar a alguien estable y sano en esa condición.

También la kundalini no es algo definitivo, ya que es un cúmulo de experiencias y afecta desde lo subatómico hasta el espíritu. Y entonces, ¿cómo explicamos que en sus etapas iniciales tal vez sea muy diferente a cómo lo explicamos cinco años después de nuestro momento máximo? Como lo explicamos en términos científicos será muy diferente a la explicación de un neófito sin conocimiento de la kundalini. No es tanto que nos encontramos en la espiral de desarrollo, es el grado de información y la contemplación que hemos dado a nuestras experiencias lo que determina cómo vamos a integrarlo. La Kundalini es un fenómeno natural con infinitas perspectivas, interpretaciones, implicaciones y explicaciones.

Considere que la vida es exactamente igual que las olas del mar. Hay un cambio de fuerza vital que surge con cualquier nuevo acontecimiento emocionante, ya sea con un amante, o un descubrimiento nuevo. Pero si no somos capaces de conducir la energía de ese cambio, la ola nos planta en la arena. Cada vez que repetimos este manejo abortado nos alejamos cada vez más de la vida que anhelamos, y tenemos cada vez menos entusiasmo con cada nuevo evento. Por lo tanto, si no aprendemos a navegar nuestras experiencias nos convertimos en apáticos o depresivos; la vida es como el surf y las oportunidades son como las olas.

Si no aprendemos a manejar la energía de la kundalini y utilizar conciencia expandida, eficaz y creativa, entonces se transforma en nosotros y nos podemos volver apáticos, deprimidos y disfuncionales. Por lo tanto es obvio que tenemos que trascender nuestro propio ser y nuestra sombra colectiva para reintegrar el ego a un estado más elevado. Si nosotros no recogemos y procedemos constructivamente con una espada de luz, ella nos va a cortar en pedazos.

Espero que podamos vivir más allá de nuestra capacidad de comprender racionalmente. La interpretación de la experiencia reducida a sus impulsos eléctricos y elementos atómicos se convierte en lugar árido, e incluso entonces toda la investigación empírica y la comprensión en el mundo no podrá explicar lo que sucede en una circunstancia particular y casual. Nos veo moviéndonos progresivamente en una investigación transracional de la experiencia como una manifestación del Juego del Espíritu. Conscientemente estableciendo hipótesis de investigación científica en la complejidad de la naturaleza humana y del universo. De esta manera estaremos participando en la evolución de Dios, a medida que investigamos la existencia de Dios. No en un esfuerzo para "probar" sino participar, revelar y co-crear.

La evolución nos quiere hacer evolucionar, a pesar de nosotros mismos.

REFERENCIA: Greyson 1993, 2000; Scotton, 1996; Lukoff, Lu & Turner, 1998; Kason, 2000 Grof & Grof, 1989; Lukoff, Lu & Turner, 1998 Sannella, 1976; Greyson, 1993 & 2000; Greenwell, 1995; Scotton, 1996; Kason, 2000 Sannella, 1976, Greyson 1993; 2000 Scotton, 1996; Lukoff, Lu & Turner, 1998 Kason, 2000 Greyson, 1993; Lukoff, 1998 Hansen, 1995; Herrick, 1996; Scotton, 1996; Lukoff, Lu & Turner, 1998; House, 2001; Maxwell, 2001; Grabovac & Ganesan, 2003 American Psychiatric Association: DSM-IV Code V62.89 Krishna (1971) pp. 14-5 Dr. Thomas Cowan, M.D., has served as vice president of the Physicians Association for Anthroposophic Medicine and is a founding board member of the Weston A. Price Foundation

TRATAMIENTO DEL SÍNDROME DE KUNDALINI

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Shen = Energía Sutil, Kung = Administración

El Arte y Ciencia de la Sanación a través de la energía del Chi o Prána se le llama Chi Kung Avanzado o Sanación Pránica. Se basa en la utilización de la energía vital del cuerpo humano para equilibrar y fortalecer las funciones básicas. Es la intervención de energía sutil que restablece el equilibrio del flujo energético humano cuando este se ha perdido, lo que se puede manifestar como una dolencia o enfermedad. Se usa para prevenir y mantener un óptimo estado de bienestar general.

La terapia consiste en ayudar a equilibrar el sistema energético liberando congestión o acumulaciones de energía tóxica o sucia, que lo obstruyen remplazándolos por energía sana y fresca, facilitando así, el proceso natural de auto-recuperación que posee todo organismo vivo.

La terapia se hace sobre el campo electromagnético del individuo, conocido también como Aura o Cuerpo Bioplásmico, y sobre los centros receptores y canales distribuidores de esta energía llamados Chakras y Meridianos, que es donde se pueden encontrar las alteraciones energéticas causantes de malestares, enfermedades o molestias. Al no trabajar sobre el cuerpo físico, el terapeuta no necesita "tocar" al paciente.

La sesión personal o la sanación a distancia son igualmente eficaces. Por favor, reserve la sesión para recibir un documento de Información de Caso en formato PDF vía correo electrónico, el cual se utilizará como base para la sesión. El documento completo y una foto son requeridas para la sesión la cual se llevará a cabo vía Skype o personalmente si me encuentro en su ciudad.

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