Meditación

MEDITACION INTEGRADA AVANZADA

Meditacion Integrada

El camino del Arhat, como meditar en una sola respiración!
Micro-Meditación

ADVERTENCIA: Efectos secundarios pueden incluir niveles más bajos de estrés y ansiedad, aumento de productividad, aumento de la libido, incremento en años de vida funcional, mejor memoria y una personalidad más agradable.

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CONTENIDO

¿Qué es la Neuroplasticidad?

Importancia de Respirar por la Nariz

Cómo Meditar en todas partes y en cualquier momento!

Respiración Ujjayi

¿Por qué la Micro-Meditación es Tántrica?

Importancia del Ion de Calcio

Uso de la Meditación en la sanación no es nuevo

Cambiando la expresión del ADN

Activación del Campo Toroidal mediante la Coherencia Cardiaca

Cambios fisiológicos que ocurren durante la Meditación Integrada

Memoria Espacial Unificada: de la Cosmogénesis a la Conciencia

Beneficios de la Meditación Integrada Avanzada

El Camino al Vacío

Agua Estructurada

Yoga Sutras de Patanjali

El Corazón no es una Bomba

¿Qué es Dhyana?

Práctica Meditación Diaria

¿Quién es Dios?

Enraizarse (grounding,earthing)

Respiración Rítmica de Tres partes en la Meditación

Micro-Meditación—Entre el Agua y el Fuego Nivel 1-2-3

Actualmente vivimos en una epidemia de trauma y estrés tóxico. Los adultos de hoy están crónicamente cansados, crónicamente temerosos, crónicamente ansiosos, y la medicina moderna no tiene una "píldora mágica" para prevenir el estrés ni curarlo. La solución se basa en la neuroplasticidad del cerebro donde nuestro potencial no se establece al nacer―en realidad podemos fortalecer, moldear y mejorar nuestro cerebro en formas que se creía imposible.

Entendemos que,
"La danza armónica entre la Tierra y el Humano es el punto"

¿Qué es la Neuroplasticidad?

La Ciencia Avanzada de la Meditación Integrada comprende que nuestro cerebro está siendo moldeado constantemente por la experiencia. La mayoría de nosotros tenemos comportamientos y pensamientos muy diferentes hoy, a hace 20 años. Este cambio es la neuroplasticidad en acción; cambios en la estructura y organización del cerebro a medida que experimentamos, aprendemos y nos adaptamos. Con cada repetición de un pensamiento, emoción o acción reforzamos un camino neuronal y con cada nuevo camino neuronal, creamos una nueva forma de ser. Estos pequeños cambios repetidos con suficiente frecuencia, conducen a cambios en el funcionamiento de nuestro cerebro.

La neuroplasticidad es la parte del cerebro que es un "constructor de músculo"; las cosas que hacemos a menudo nos hace más fuertes y lo que no usamos se desvanece. Esa es la base física de por qué hacer un pensamiento o acción una y otra vez, aumenta nuestro poder. Con el tiempo, se vuelve automático; una parte de nosotros, literalmente nos convierte en lo que sentimos, pensamos y hacemos. La neuroplasticidad funciona durante toda la vida. Las conexiones dentro del cerebro se vuelven cada vez más fuertes o más débiles, dependiendo de cómo éste se utilice. Las personas más jóvenes cambian fácilmente―sus cerebros son muy plásticos. A medida que envejecemos, el cambio es más lento; el cerebro pierde algo de su plasticidad y nos volvemos más rígidos en cómo pensamos, aprendemos y percibimos.

Dado que el cerebro es fundamental para todo lo que pensamos, sentimos y hacemos, al aprovechar su neuroplasticidad podemos mejorar y evolucionar. La retroalimentación trabaja con estos principios fundamentales de neuroplasticidad para ayudarnos a tomar control de nuestra vida.

La Ciencia Avanzada de la Meditación Integrada es una técnica de pasos prácticos que permite acortar la meditación a una sola respiración a través del cultivo de un alineamiento estructural y expandido. Kundalini Shakti es la inteligencia innata de la Conciencia encarnada. En el trabajo energético (espiritual), la verdadera tarea de la mente es apartarse del camino para que la inteligencia innata, kundalini, pueda trabajar sin obstáculos a través de los Cinco(5) Elementos, los Cinco(5) Actos y los Cuatro(4) Cuerpos. A través del observador, sin usar intención ni la mente, abrimos la energía-latente creando la realidad, llegando al instante mismo de la creación―la "energía latente en el vacío" (Partícula de Planck) que no está sujeta al tiempo (memoria} ni al espacio―en perfecta armonía con la potencialidad absoluta. Una herramienta para administrar la energía Kundalini (Chi, Qi, Ki, Prana) que conforma el potencial de la Fuerza Vital Quántica de Energía del humano.

Cuando este upadeśa (sabia-enseñanza) se pone en práctica, sirve como un camino directo hacia muktì (liberación). El propósito no es solo educar, sino también proporcionar a los estudiantes las herramientas de comprensión y alineación que, aplicadas plenamente, los llevarán a una inmersión total en la conciencia encarnada.

Truth Empowers Creative Activity ~ Rudolf Steiner

El lema de la Filosofía de la Libertad de Rudolf Steiner es que la verdad potencia la actividad creativa. El texto de este video es la introducción original de Steiner a La Filosofía de la Libertad.

Rudolf Steiner (1861-1925) explica que la antroposofía también se puede llamar "ciencia espiritual". El trabajo filosófico de Steiner es sobre la naturaleza de la libertad y el pensamiento. Desarrolla no solo la ciencia natural, sino también una investigación científica espiritual sobre la base de la tradición idealista, en el espíritu de los esfuerzos históricos, que han conducido al desarrollo de la ciencia moderna.

La Filosofía de la "Libertad" (muktì) demuestra la realidad del libre albedrío—la habilidad para pensar y actuar independientemente—una posibilidad fundamental para desarrollar la conciencia moderna. Leída propiamente, lleva al lector a la posibilidad de experimentar el pensar vivo—una nueva forma de pensar—por la que toda actividad humana puede renovarse.

The Field of Boundless Information ~ Nassim Haramein

Grounded in scientific experiments and rigorous mathematics, his theory has far-reaching implications for unifying the fields of biology and physics and explaining the role of consciousness in these sciences in a new way. This is very relevant to practitioners working with the subtle energy of the body.

"El camino hacia Afuera, es hacia Adentro!"

Cómo podemos Meditar en Todas Partes y en Cualquier Momento!

Meditación Integrada Avanzada es un estado de estar plenamente conscientes de nosotros mismos y de nuestra alineación con la Tierra (medio ambiente) y el Cielo (universo) en el momento presente, en un "estado ilimitado de Conciencia Innata"; por lo tanto, podemos practicarlo en todo momento. Llegamos a la Conciencia Innata o al florecimiento de nuestro propio despertar. Para llegar a la Conciencia Innata, la "mente condicionada" debe disolverse asociada con su Ego en un "estado ilimitado". En esta disolución temporal de la mente, el sentido de "separación" se disuelve temporalmente en el que uno puede ver claramente "lo que es", en lugar de ver todo a través del filtro de la mente condicionada. En este estado temporal saboreamos la realidad "tal como es" en lugar de "como pensamos que es". La neuroplasticidad del cerebro está en constante adaptación y en constante evolución.

La visión Tantrika explicada por Kşemarāja dice,

"La Conciencia, libre e independiente, es la causa (acción) de la existencia y del funcionamiento de todo. La conciencia es ilimitada por lugar, tiempo y forma, y tiene un poder de acción ilimitado como su esencia.

En la vida realizamos (acción) constantemente Los Cinco(5) Actos: creación, preservación, reabsorción, ocultamiento y revelación."

No eres más que una forma contraída o condensada de la "única Conciencia universal." Dios, o la Conciencia Divina, realiza constantemente los Cinco Actos, no en un escenario cósmico grandioso, sino a través de ti:

  • Creación (creador, emisión, manifestación, fluir)
  • Preservación (estasis, mantenimiento, sustentador, sustento)
  • Reabsorción (disolución, retracción, reabsorción, finalización del evento)
  • Ocultamiento (oclusión, olvido), y
  • Revelación (gracia, recordando, la conciencia de que "yo" soy el observador)

Referencia: The Recognition Sūtras, by Cristopher Wallis

El fundador del Zen moderno Master Hakuin Ekaku, el Maestro Zen más importante en los últimos 500 años, prescribió la visualización y la práctica de la respiración. Nos enseñó que,

  • La meditación en medio de la actividad es 1,000 veces superior a la meditación en la quietud.
  • Al no saber qué tan cerca está la verdad, la buscamos muy lejos.
  • "¿Cuál es el sonido de una sola mano?", o "¿Cuál es el sonido de una mano que aplaude?"
  • Yo pregunto, "¿Qué parte de una taza la hace útil?"

"Llevar nuestra mente a nuestra Conciencia Innata en todo momento" es meditación. No sólo cuando tenemos los ojos cerrados y sentados con piernas cruzadas, sino que, es estar en consciencia en todo momento.

Montserrat Gascón nos dice,

Para esto no hace falta tener fe, ni ser un iniciado, ni alguien con dones especiales. Está al alcance de todos, está en nosotros. Solo hay que tener un poco de paciencia, ya que nos hemos olvidado que podemos hacerlo, y simplemente regresar al sentir, sin pensar, y esto parece ser lo más difícil. Nuestra educación, desde pequeños, nos entrenó a utilizar las vías del pensar y no las del sentir, y ambas son difícilmente compatibles. Para algunos de nosotros lo más difícil es poner el cerebro en reposo, para poder llevar toda nuestra atención hacia el sentir. "Pensar lo que siento" o "sentir lo que pasa", son dos cosas bien distintas.

Fisiológicamente la célula "sabe" exactamente en cada instante como debe reaccionar, los cambios metabólicos que debe llevar a cabo, las reacciones químicas, el modo de comunicarse, para llevar a cabo la misión de vivir. Cada célula tiene un pequeño cerebro que le permite hacer exactamente lo que debe hacer. Es inteligencia pura de vida que se encuentra en cada célula. Esta sabiduría, este conocimiento viene con el ser humano desde su nacimiento.

La meditación es un estado de alineación en el cual la relación de uno con toda la energía viva se convierte en parte de la conciencia. Uno esta consciente de que la vida es una relación de energía de miles de millones de seres dentro (mitocondria, microbioma & microbiota) y alrededor nuestro, trabajando en sinergia y en perfecta simbiosis. En este estado, nosotros también nos convertimos en perfección en sinergia y perfecta simbiosis en existencia.

Si tus acciones encuentran expresión externa, que involucra el cuerpo, la mente y las dimensiones físicas de la energía, eso es karma. Pero si te vuelves hacia adentro y realizas una acción más allá de todas las dimensiones de la fisicalidad, eso es kriya. Karma es el proceso de estancarte. Kriya es el proceso de liberarte.

El aspecto más significativo del yoga es realizar acciones más allá de las dimensiones físicas de la energía. Entre las cuatro dimensiones de la fisicalidad, eres más consciente de las acciones corporales, menos de lo mental, mucho menos de lo emocional e indolente de lo energético. En el momento en que aprendes a realizar la acción con el aspecto no físico de la energía, de repente pasas a un nuevo nivel de libertad (mukti) dentro y fuera de ti mismo.

"La sabiduría que buscas yace dentro!"

¿Cómo accedes al aspecto no físico de la energía de tu vida?

Las prácticas yóguicas, que implican posturas, aliento, actitud mental y activación de energía, están esencialmente orientadas a alinear las primeras cuatro capas del cuerpo: el cuerpo físico, emocional, mental y el energético (espiritual). Solo al alinearlos se puede encontrar acceso a dimensiones más allá de lo físico―a la energía de vida fundamental en sí misma.

Sadhguru dice, he visto a muchas personas que comienzan a hacer un kriya y de repente se vuelven tan creativas que pueden lograr cosas que nunca imaginaron posibles. Esto es simplemente porque aflojaron un poco sus bases kármicas. Sacudieron sus energías de vida para un cambio, en lugar de enredarse con sus procesos físicos, mentales, emocionales y energéticos. Esto es algo que todo ser humano puede aprender a hacer.

Referencia: Inner Engineering, A Yogi's guide to Joy, Sadhguru

Además, tenemos encima el elemento Fuego en el Sol del cielo y debajo el elemento de Agua en la tierra. Por encima el gran universo infinito de las escalas cósmicas y las relaciones entre la gravedad, tiempo y espacio que predice un continuum hacia un punto de singularidad o un agujero negro. Abajo tenemos la teoría cuántica que cubre el universo minúsculo infinitamente pequeño que predice los límites finitos y lineales. En medio tenemos "espacio", el componente que unifica todo y a todos.

Meditacion Integrada Meditacion Integrada
Meditación Integrada Avanzada Alineamiento Energético

La medicina oriental surgió de la observación empírica de la naturaleza, hace al menos 4,700 años. La filosofía asiática, desde los Vedas de la India al Emperador Amarillo de China, ve la realidad como un todo interdependiente. Este entender "pre-científico" es paralelo a la visión más amplia de la moderna física cuántica y la teoría general sistémica. En lugar de limitar la realidad a la materia, los filósofos orientales reconocieron la interdependencia de la mente y el cuerpo, la naturaleza no-lineal del tiempo (memoria) y el espacio, y los patrones entrelazados de la relación entre la humanidad y la naturaleza. Así formularon una teoría general sistémica, en el que los patrones de cambio que existen en la naturaleza son los mismos patrones que rigen la biología humana, en el que la función se ve desde una perspectiva holográfica, y cada parte refleja el todo. Para que el conjunto funcione armónicamente y coherentemente, cada parte debe permanecer en equilibrio y en comunicación.

La Medicina Tradicional China se basa en la adecuada recolección, refinamiento y utilización de la energía Jing, Chi y Shen, que permite a los órganos internos funcionar en armonía. Sólo a través de la comprensión de las fuerzas naturales del Cielo (universo) y la Tierra (medio ambiente) puede el hombre (humanidad) existir en armonía. El proceso alquímico interno de la transmutación de energía puede ser cultivada a través de la meditación.

La meditación es una de las terapias alternativas ya probadas. Es una forma segura y sencilla de equilibrar los cuerpos físico, emocional, mental y energético (espiritual).) Su simplicidad ha sido de gran beneficio para la humanidad. Pero para llegar a la "simplicidad" toma determinación, precisión y práctica.

"Alineación coherente es el camino a la Evolución!"

No se trata de "más y más" meditación, se trata de desarrollar una técnica que nos lleva al instante en que los elementos se alinean para entrar en el "estado meditativo" instantáneamente. Esto nos permite el uso de la meditación como otra herramienta para la vida diaria. No necesito ir al Tíbet y meditar en una cueva largos años, ni pasar horas meditando.

El proceso no está completo hasta que estas semillas cobren vida como sabiduría viviente y vibrante dentro de nosotros, el momento en que simplemente florecen en una experiencia viviente.

Cada vez más médicos están recetando la meditación como una forma para mantener el mecanismo de autorregulación (allostasis) de la viscosidad sanguínea, disminuir el estres y la presión arterial, mejorar el rendimiento del ejercicio en personas con angina, ayudar a las personas con asma a respirar mejor, aliviar el insomnio, y en general a relajar las tensiones de la vida cotidiana.

Awakening ― Despertar ~ Jim Carrey

Con titulos en Español

¿Por qué la Micro-Meditación es Tántrica?

Una etimología interpretativa es una forma de dividir la palabra en sus componentes que permite desempacar el significado interno de la palabra. La etimología más común de "Tantra"; descompone la palabra en las raíces verbales "tan" = "propagar, elaborar, expandir" y "tra" = "guardar, proteger". En otras palabras, Tantra difunde (tan) la sabiduría que salva (tra). Se puede interpretar como "una práctica que nos fortalece y protege del daño mundano, así como de permitir la máxima liberación espiritual (mukti)". Se puede decir que "Tantra extiende nuestra conciencia y amplía nuestra capacidad de vivir en alegría".

Micro-Meditación es una herramienta que precisamente logra ese propósito. Usada en una sola respiración nos permite recuperar constantemente nuestro centro de consciencia en el momento "presente" dentro de nuestra existencia.

La consciencia se caracteriza como el centro absoluto del ser, el punto desde el cual se realiza toda la percepción. No puedes ver el punto desde el cual se realiza la visión―solo puedes experimentarlo. La conciencia es nuestra identidad única (1) y siempre presente, la experiencia (3) y el objeto de la experiencia (2), que en realidad son tres aspectos de un solo proceso (3+1). La conciencia produce la fusión completa de la no-dualidad. La conciencia de manera independiente lleva a la realización/cumplimiento de todos los seres y cosas al hacer que experimenten su unidad perfecta. Conciencia Innata, el florecimiento del propio despertar.

3+1: Para entender cómo se manifiesta la conciencia de un objeto (evento), debemos entender la relación entre el perceptor (1) y lo percibido (2), y la naturaleza de la existencia del objeto aparentemente externo (3). Prestamos cuidadosa atención a la conexión, a la relación (3) entre conocedor (1) y conocido (2). La suma de los 3 elementos de la percepción crea un 4to elemento resultante, único y diferente a la suma de sus partes—el cual da un nuevo inicio al nuevo ciclo de percepción.

Para llegar a la Conciencia Innata, la "mente condicionada" debe disolverse. En esta disolución temporal de la mente, el sentido de separación se puede disolver temporalmente, donde uno puede ver claramente lo que "es", en lugar de verlo a través del filtro de la mente condicionada. En este estado temporal, saboreamos la realidad como "es" y no como "pensamos que es". La Conciencia Innata tiene como cualidad el existir previamente a cualquier acto perceptual, es lo que sostiene la esencia misma de la experiencia.

"En ese momento somos conscientes de que tenemos conciencia!"

Referencia: Tantra Illuminated, The Philosophy, History, and Practice of a Timeless Tradition. Christopher D. Wallis
Tantra Illuminated by Christopher D. Wallis, 2nd edition 2013. The Recognition Sūtras, by Cristopher Wallis. La clave está en el ion de calcio, Rafael Lopez Guerrero. Resonance Science Foundation, Nassim Haramein. Dr. Thomas Cowan, M.D., has served as vice president of the Physicians Association for Anthroposophic Medicine and is a founding board member of the Weston A. Price Foundation.

The Planck Field & The Nature of Consciousness ~ Nassim Haramein

La conciencia no es el campo Planck en sí mismo, sino el flujo dinámico de la información del campo Planck en un circuito de retroalimentación. Estás absorbiendo un flujo de información a través de ti mismo primero (1)—a través de tu cuerpo cuántico vibrando con todos tus protones, neutrones y electrones—luego los alimentas al campo Planck (2); luego, el campo Planck te retroalimenta la experiencia (3), que interpretas una y otra vez en un bucle de retroalimentación continuo de una singularidad o un punto. Esto es lo que llamamos evolución, lo que llamamos conciencia.

El uso de la Meditación en la sanación no es nuevo

Técnicas de meditación son el producto de diversas culturas y pueblos de todo el mundo. Se ha arraigado en las tradiciones de las grandes culturas antiguas. De hecho, prácticamente todas las culturas practican la meditación o la oración de una forma u otra. El valor de la meditación para aliviar el sufrimiento y promover la curación ha sido conocido y practicado durante miles de años.

Todas estas prácticas tienen una cosa en común―se centran en "aquietar la mente". Esto no quiere decir "vaciar la mente", ni "mantener la mente en blanco", ni "mantenerse en un estado sin pensar." Este estado o concepto ha sido mal interpretado. La intención es eliminar la estimulación mental remontándose al momento de la potencialidad absoluta de infinita densidad, el centro de nuestra existencia―el "Vacio", con una densidad de 1093gm/cm3 nuestro punto de origen―y ser testigos de lo que surge en nuestro cuerpo físico, emocional, mental y energético (espiritual). Ahí estamos conectados con la esencia de todas las cosas, somos un eslabón de todo lo que une en el universo creando una nueva realidad.

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Efecto de Coriolisis y Centrífugo en la superficie de la Ergosphere. ~ Nassim Haramein Teoría de campo unificado "Cruzando el evento del horizonte"

La meditación puede ser ampliamente definida como "cualquier actividad que mantiene la atención suavemente anclada en el momento presente" (el Vacío). Según la filosofia China antigua, el Vacío se entiende como "Refinamiento del Vacío en Dao", o según el Budismo "Rompiendo el Apego", o en la Física Cuántica "la conciencia del Potencial Cuántico"―la presencia del nacimiento de la estructura cuántica y el instante antes de que la creación se manifieste. Un estado de comunicación infinita entre la Materia(0.00001%) y el Vacio(99.99999%), a la velocidad de la luz.

Nassim Haramein explica,

"Del modelo del doble-toroide empezamos a comprender por qué surge la conciencia. La conciencia exige retroalimentación. Para que seas autoconsciente, debes saber que existes; por lo tanto, exige retroalimentación. Esta estructura del doble-toroide permite la retroalimentación entre lo que viene desde el exterior, que va de vuelta al interior, informando al vacío, regresando al exterior; y al volver al exterior, el vacío nos informa los resultados presentes en el vacío. Es un intercambio entre nuestra comprensión y nuestra experiencia interna del universo, y la relación de todos los entendimientos reunidos en el vacío que afectan nuestra experiencia. Por lo tanto, no estamos creando nuestra realidad, estamos co-creando nuestra realidad con la de todos los demás."

Nassim Haramein plantea la hipótesis de que,

"Nuestra biología, a través de nuestros Microtúbulos, puede ser la división perfecta del universo extremadamente grande y extremadamente pequeño, ubicada en el centro de la Escala Logística, donde esta entidad biológica que compone el mundo biológico, como si la biología, o como si nuestra estructura fuera la Condición Limite que divide lo extremadamente grande de lo extremadamente pequeño.

La resolución biológica (nosotros) es el vínculo entre lo Grande y lo Pequeño, en la Unificación de Escala para la Materia Organizada. Somos el límite que realiza la transferencia de datos de lo extremadamente grande a lo extremadamente pequeño. Recopilamos información y la transferimos a nuestro ser interno, a través de nuestro infinito potencial, al infinito del universo dentro de nosotros. Esta conciencia cambia la forma en que nos percibimos, la forma de ser en el universo, "cómo somos" completamente cambia, porque comenzamos a ver la importancia de nuestra observación, de nuestra interpretación del campo y de lo que alimentamos al universo. En lugar de vernos como un pequeño punto insignificante para el universo, comenzamos a vernos como el centro de la creación. Y así todos somos iguales y todos somos uno.

"Somos el Evento del Horizonte!"

Puede ser el espacio que crea la realidad y no la realidad que define el espacio. Puede ser que el átomo sea solo una función del espacio mismo. Si nuestro cerebro y sistema nervioso funcionan como una antena que oscila en la estructura del espacio-tiempo, entonces la radio que sintoniza la antena es el "estado emocional". Sabemos que nuestro estado de emoción regulariza el sistema oscilante, el corazón, los fluidos espinales, la columna vertebral, el sistema nervioso autónomo y el sistema endocrino.

La estructura del esqueleto celular está hecha de microtúbulos que funcionan como una red de agujero de gusano de la entidad biológica. Esta es la antena que vibra en la estructura del espacio y la molécula de agua es el elemento clave que produce el enlace de hidrógeno a la energía del vacío, al "campo de Planck" y la información se mueve a través de nuestro cristal bio-oscilante, nuestra antena. Podemos sintonizar el dial de la antena para identificar un grupo de información. La estructura del cerebro es como una guía de ondas para el agua y los fluidos sintonizados por el "estado emocional" al llevar los sentidos hacia el interior, cortando la perturbación externa, sintoniza el campo de la información al ritmo del cuerpo, al traerlo en alineación con su estructura.

En un estado sintonizado, se puede influenciar a otros para que sintonicen su antena a través del enlace de resonancia del Sistema Nervioso Autónomo o para que armonicen con ellos en ciertos estados. Con esta información, uno puede convertirse en un valioso ingeniero del vacío y modificarse, y modificar a otros, convirtiéndose en un agente de cambio para el planeta.

Black Whole ~ Nassim Haramein

El protón o el núcleo de un átomo puede actuar como un mini Agujero Negro; su atracción gravitacional es la Fuerza Fuerte, que es igual a la carga repelente y la fuerza de atracción cae muy rápidamente (Potencial Yukawa). Esto prueba que lo que mantiene unido a un átomo es la fuerza gravitacional que actúa sobre el protón y el giro del protón cerca a la velocidad de la luz, la caída coincide con el potencial de Yukawa, que es la medida de la caída de la Fuerza Fuerte.

Activación del Campo Toroidal mediante la Coherencia Cardiaca

Nassim Haramein nos explica,

"El corazón tiene acceso antes que el cerebro al campo de información no limitado por el tiempo y el espacio. El corazón está conectado a un campo de información y de inteligencia que es diferente y complementario al del cerebro. Además, el campo producido por las pulsaciones cardiacas informa a las neuronas y al sistema nervioso. Así, el ritmo cardiaco sincroniza el ritmo del cerebro. Si el corazón tiene un ritmo coherente, el cerebro se sincroniza con ese ritmo, y esto produce un estado psíquico y físico óptimo.

El campo electromagnético del corazón tiene una estructura toroidal y es una 50 veces más intenso que la del cerebro. Irradia hasta una distancia de 4.5 metros del cuerpo. La especificad de este campo toroidal, es que una vez activado, se repara solos. O sea, si sufre alguna perturbación, se vuelve a poner el mismo en coherencia. Así, el hecho de restablecer la coherencia cardiaca, nos permite conectarnos con el campo cósmico que sostiene lo vivo en todas sus formas.

De manera natural, cuando inhalamos el corazón se acelera y cuando exhalamos el corazón se desacelera. La coherencia cardiaca se materializa cuando instalamos voluntariamente un ritmo regular de respiración, que así mismo, regula el corazón.

Es poco frecuente que el corazón encuentre esta coherencia si no la inducimos nosotros mismos mediante una respiración consciente o la práctica de la meditación. En realidad, estamos mucho más a menudo en caos que en coherencia. Para reestablecer la coherencia cardiaca tendremos que hacer una respiración acompasada a 10 segundos: 5 segundos se inhala y 5 segundos se exhala. O sea 6 ciclos por minuto. En ese momento reestablecemos un ritmo biótico, que está a favor de la vida, en lugar de un ritmo de estrés en el que la respiración está bloqueada, es alta, parcial y caótica.

Esta respiración, al activar el campo toroidal mediante la coherencia cardiaca, nos proporciona salud y nos reconecta con el campo de coherencia de todo lo vivo. Lo cual tiene como consecuencia: liberarnos de los sistemas de pensamiento alienante, preocupación, angustia, acceder a nuevos recursos, abrir nuestra consciencia para comunicarnos con el campo cósmico.

La práctica hace que nuestra radio se mantenga sintonizada con la frecuencia del universo―el campo de coherencia que sostiene lo vivo en todas sus formas. La materia es la información, la del universo manifestada, y es en el interior de la materia donde estamos conectados con el universo."

La Red de Memoria Espacial Unificada: de la Cosmogénesis a la Conciencia
Nassim Haramein, William David Brown, Amira Val Baker

Los desarrollos recientes de modelos avanzados de física unificada nos dan una comprensión más profunda de la naturaleza fundamental del espacio, tiempo, energía y materia. Es evidente que la información y la geometría son primordiales para explicar estos agentes fundamentales. En un trabajo anterior, demostramos que la estructura de núcleos subatómicos del protón y recientemente el electrón, se puede derivar directamente de una estructura holográfica del espacio-tiempo que oscilan en el vacío cuántico a la escala-Planck (Max Planck 1858-1947) que fluctúan como píxeles del espacio-tiempo, demostrando que el espacio-tiempo a un nivel muy fino de la escala-Planck contiene información agrupada en paquetes "cuánticos".

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Posición de los Microtúbulos en la Escala Logística ~Nassim Haramein

Hemos encontrado que al considerar la estructura granular de la información y la energía del espacio-tiempo de la que demostramos que surge la materia y la masa, los fenómenos de los sistemas auto-organizados que conducen a la autoconciencia y la conciencia son parte integral―y una propiedad emergente natural de la retroalimentación dinámica de la información del espacio-tiempo en sí.

En este trabajo, describimos cómo la función integral de la dinámica de retroalimentación de información del espacio-tiempo, que engendra masa-energía, es el elemento faltante para comprender la evolución y el desarrollo de los sistemas físicos auto-organizados en general, y la aparición del organismo biológico en particular. Evaluamos los fenómenos mecánicos cuánticos no clásicos de los sistemas físicos y biológicos a la luz del teorema de correspondencia holográfica Maldacena-Susskind, del cual se deriva una equivalencia de la geometría del espacio-tiempo del agujero de gusano y el entrelazamiento cuántico. Sugerimos que la estructura de enmarañamiento de micro-agujero de gusano a escala-Planck de múltiples coordenadas de espacio-tiempo engendra los conjuntos macromoleculares de células vivas, y que este enlace de agujeros de gusano puede funcionar en la memoria y la capacidad de aprendizaje de la entidad biológica. Además, la información recurrente que codifica los procesos de retroalimentación de la red del micro-agujero de gusano del espacio-tiempo cuántico, a la que nos referimos como memoria-espacio, permite la memoria y el aprendizaje en sistemas físicos en todas las escalas, lo que da lugar a tendencias evolutivas universales hacia niveles más altos de orden y complejidad―fundamentales para la evolución, sensibilidad y conciencia.

[ Lea la publicación complete en Inglés ]

The Connected Universe ~ Nassim Haramein

Through nearly 30 years of research in physics and writing multiple papers, Haramein has come to a deep understanding of the underlying mechanics of our universe, using his equations and theory to calculate the most accurate prediction of the charge radius of the proton to date. Bringing in evidence from fundamental physical principles and leading research, he is able to show that we live in a connected universe with an inherent feedback network in the structure of space, which has led to pioneering insights in our interpretation of cosmological, quantum, and biological scale systems.

Nassim Haramein explica: La Ingeniería del Vacío es crear deliberadamente una conexión más grande con la estructura del espacio para tener una mayor influencia en la estructura del espacio, si te das cuenta de que tienes la capacidad y puedes conectarte con ese espacio. Cada protón en tus átomos que forman tus células está conectado a todos los demás protones en el universo (holográfico), y toda la información del universo está presente en cada protón. Entonces, si realmente quieres conocer sobre el universo, ¿a dónde vas? Vas hacia adentro. De esta manera, sigues desarrollando una conciencia más profunda de las capas más profundas de tu existencia, la raíz de tu ser.

"El camino hacia Afuera, es hacia Adentro!"

EL CAMINO AL VACÍO

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Albert Einstein, Hideki Yukawa, John Archibald Wheeler & Homi Bhabha Reference: www.princeton.edu

Albert Einstein (1879-1955)

El físico teórico que desarrolló la teoría de la relatividad, dijo:

"Los objetos físicos no están en el espacio, pero estos objetos se extienden espacialmente manifestándose. De esta manera, el concepto de espacio vacío pierde su significado."

John Archibald Wheeler (1911-2008)

Físico teórico estadounidense, en gran parte responsable de revivir el interés en la relatividad general en los Estados Unidos después de la Segunda Guerra Mundial. Wheeler también trabajó con Niels Bohr para explicar los principios básicos detrás de la fisión nuclear. Él dijo:

"Ningún punto es más central que esto, el espacio vacío no está vacío.
Es el lugar de la física más violenta."

David Bhom (1917-1992)

Uno de los físicos teóricos más importantes del siglo XX que aportó ideas poco ortodoxas a la teoría cuántica, la neuropsicología y la filosofía de la mente, dijo:

"El espacio no está vacío. Está lleno... el universo no está separado del mar cósmico de energía."

YOGA SUTRAS PATANJALI

Existen muchos tipos de meditación. En cualquiera de estas meditaciones, puedes convertirte en uno. Hay muchas formas de meditación. Escoge una que se adapte a ti, la que quieras. Todos los caminos son buenos, pero toma un camino y profundiza en él. Entonces estarás construyendo en ti. Yathābhimata dhyānadhwā. Hay varias maneras y diferentes métodos de meditación. ¿Cuál es el signo de progreso?

El dice: "Paramanuparamahattvantosya vashiakaraha"

paramanu = el átomo más pequeño; parama = el más grande; mahattvaha = infinito; antaha = final; asya = en el yogui; vashikaraha = alcance.

Entonces, "el átomo más pequeño, el más grande y el infinito, está a tú alcance."

Entonces, el más pequeño de los más pequeños y el más grande de los más grandes aparece dentro de este ámbito de operación. La naturaleza te ama y empieza a apoyarte. Desde el átomo, más pequeño que el más pequeño, hasta el más grande de los más grandes, aparece dentro del ámbito de alcance. [Eso es potencialidad, todo el universo esta en ti y a tú alcance.]

Patanjali dijo: "Todas las formas de yoga conducen a la meditación, que es el yoga superior".

La séptima extremidad de las Ocho extremidades del Yoga de Patanjali, dhyana se basa en las prácticas de asana (postura física), pranayama (control de la respiración), pratyahara (control de los sentidos, moviendo el enfoque hacia adentro) y dharana (concentración). Cuando se practican junto con dharana y la octava extremidad de samadhi (absorción), las tres juntas forman samyama, resultando en un desprendimiento completo de la mente de las fijaciones mundanas y una comprensión más profunda del objeto de la meditación. En la etapa final, o dhyana, el yogui no lo ve como una práctica de meditación ya que están tan completamente inmersos en el acto meditativo que ya no separan el yo de él, porque la naturaleza esencial de todos los seres conscientes es la Conciencia.

Asana = Alineación Corporal, Pranayama = Alineación del Aliento, Dhyan = Alineación Energética (espiritual)

Yogacharya B.K.S.Iyengar (Guruji, 14/12/1918-20/08/2014):

Utilicé los cinco sentidos de la percepción para actuar con tanta claridad que la mente es automáticamente atraída hacia los sentidos de la percepción. Trabajé en los sentidos de la percepción usando los órganos de acción para la evolución, y la evolución vino de la alineación. Yoga sólo está destinado a llevar la mente dual a una solamente. He transformado el Yoga para llevar al "yo" a viajar en el cuerpo a una práctica perceptiva del Yoga, de modo que la mente y el "yo" sean uno con el cuerpo.

¿Qué es Dhyana? Comentarios de Meditación Integrada Avanzada

De acuerdo con el Yoga Sutra de Patanjali, Dhyana es la séptima extremidad del yoga, construyendo sobre asana (postura física), pranayama (control de la respiración), pratyahara (control de los sentidos, moviendo el enfoque hacia el interior) y dharana (concentración).

Dhyana implica concentración y meditación sobre un punto de enfoque con la intención de conocer su verdad. Esta concentración profunda de la mente es el instrumento del autoconocimiento en el que uno puede separar la ilusión de la realidad y eventualmente alcanzar la meta final del yoga: samadhi (bienaventuranza o unión con la fuente).

Meditación Integrada Avanzada: La fuente es el vacío, y la unión es real porque es el componente más prevalente (vacío = 99,99999%) del universo conocido que ya existe en nosotros, y también está dentro de toda la materia.

El propósito de la meditación es interrumpir la fluctuación de la actividad mental normal, como el conocimiento sensorial, la memoria y la imaginación. De éstos, la memoria es la más difícil de callar, ya que incesantemente nos alimenta con recuerdos de nuestra interpretación del pasado, junto con un flujo interminable de pensamientos y sentimientos.

Meditación Integrada Avanzada: El pasado y el futuro no existen, sólo en el momento presente experimentamos "conocimiento, memoria e imaginación", por lo tanto no son reales; son fabricados por nuestro ego en su ansia por tener "identidad".

Dhyana es una palabra sánscrita que puede significar "meditación". Se deriva de la raíz, dhi = "receptáculo"; Y yana = que significa "mover" o "ir". Una palabra raíz alternativa, dhyai significa "pensar en".

En las tradiciones hindúes dhyana es una refinada práctica meditativa que requiere profunda concentración mental. Este tipo de meditación se practica sólo después de practicar ejercicios preparatorios. Cuando se practican junto con dharana (concentración) y la octava extremidad samadhi (absorción), las tres juntas forman samyama (manteniéndose unidos, atando, uniendo, integrando) resultando en un desprendimiento total de la mente, de las fijaciones mundanas y una comprensión más profunda del objeto de la meditación. En la etapa final de dhyana, el yogui ya no lo ve como una práctica de meditación, ya que está tan completamente inmerso en el acto meditativo que ya no puede separar el Yo del Ser.

Meditación Integrada Avanzada: La parte refinada de la meditación se hace evidente con la práctica cuando estamos en un estado de "conciencia del vacío" que contiene toda potencialidad para la creación. Somos los creadores de la realidad. Hay una clara dicotomía entre la concentración mental y el desprendimiento total de la mente, ¿cuál de las dos es? Practicando Meditación Integrada descubrimos que en el vacío no hay mente, la usamos como un trampolín, llegando más allá de la mente. En el "ahora" ya no están separados el Yo del Ser, y solo nos disolvemos en el vacío.

Como cualquier otra extremidad en el yoga, la meditación es un proceso sistemático en sí mismo, que requiere práctica para aprender. Tendrá que entrenar sus cuerpos físico, emocional y mental para volver al "Yo", al instante presente con un solo comando, aunque sólo por unos segundos a la vez.

Dhyana es una herramienta sencilla y fácilmente practicable para conocer nuestro mundo interior, no necesariamente en un sentido espiritual, sino en un sentido práctico. La mayoría de nosotros apenas prestamos atención a nuestros pensamientos y sentimientos, ya que nuestra mente se centra principalmente en las cosas externas. Estamos más preocupados por los sentimientos y reacciones de los demás que las nuestras, ya que valoramos la aprobación como más importante que nuestra opinión sobre nosotros mismos. Podemos revertir esta tendencia cultivando la autoconciencia a través de la meditación. Uno aprende a aceptar nuestros propios pensamientos, cultivar discernimiento, responder con inteligencia y consideración reflexiva. Para esto, no tenemos que encontrar un lugar y tiempo específico para practicar dhyana. Con la práctica, uno aprende a entrar en un estado meditativo dondequiera, cada vez que tomamos consciencia de nuestra respiración.

How Do You Stop the Mind's Chatter? ~ Sadhgru 2 Video

La mente está en calma y centrada, no está reaccionando a los recuerdos ni está preocupada por el futuro, dos importantes fuentes de estrés crónico que afectan la salud.

Para más detalles sobre los Yoga Sutras de Patanjali por favor lea estos dos artículos:

The Real Truth About the Yoga Sutras of Patanjali

Yoga Sutras of Patanjali: The 8 Limbs of Yoga Explained

¿QUIÉN ES DIOS?

Baruch de Spinoza (1632―1677) filósofo neerlandés, de origen sefardí portugués, heredero crítico del cartesianismo, considerado uno de los tres grandes racionalistas de la filosofía del siglo XVII, junto con el francés René Descartes y el alemán Gottfried Leibniz.

Este es el Dios o Naturaleza de Spinoza:

Dios hubiera dicho:

"Deja ya de estar rezando y dándote golpes en el pecho! Lo que quiero que hagas es que salgas al mundo a disfrutar de tu vida.

Quiero que goces, que cantes, que te diviertas y que disfrutes de todo lo que he hecho para ti.

Deja ya de ir a esos templos lúgubres, obscuros y fríos que tú mismo construiste y que dices que son mi casa.

Mi casa está en las montañas, en los bosques, los ríos, los lagos, las playas. Ahí es en donde vivo y ahí expreso mi amor por ti.

Deja ya de culparme de tu vida miserable; yo nunca te dije que había nada mal en ti o que eras un pecador, o que tu sexualidad fuera algo malo.

El sexo es un regalo que te he dado y con el que puedes expresar tu amor, tu éxtasis, tu alegría. Así que no me culpes a mí por todo lo que te han hecho creer.

Deja ya de estar leyendo supuestas escrituras sagradas que nada tienen que ver conmigo. Si no puedes leerme en un amanecer, en un paisaje, en la mirada de tus amigos, en los ojos de tu hijo... ¡No me encontrarás en ningún libro!

Confía en mí y deja de pedirme. ¿Me vas a decir a mí como hacer mi trabajo?

Deja de tenerme tanto miedo. Yo no te juzgo, ni te critico, ni me enojo, ni me molesto, ni castigo. Yo soy puro amor.

Deja de pedirme perdón, no hay nada que perdonar. Si yo te hice... yo te llené de pasiones, de limitaciones, de placeres, de sentimientos, de necesidades, de incoherencias... de libre albedrío ¿Cómo puedo culparte si respondes a algo que yo puse en ti? ¿Cómo puedo castigarte por ser como eres, si yo soy el que te hice? ¿Crees que podría yo crear un lugar para quemar a todos mis hijos que se porten mal, por el resto de la eternidad? ¿Qué clase de dios loco puede hacer eso?

Olvídate de cualquier tipo de mandamientos, de cualquier tipo de leyes; esas son artimañas para manipularte, para controlarte, que sólo crean culpa en ti. Respeta a tus semejantes y no hagas lo que no quieras para ti. Lo único que te pido es que pongas atención en tu vida, que tu estado de alerta sea tu guía.

Amado mío, esta vida no es una prueba, ni un escalón, ni un paso en el camino, ni un ensayo, ni un preludio hacia el paraíso. Esta vida es lo único que hay aquí y ahora y lo único que necesitas.

Te he hecho absolutamente libre, no hay premios ni castigos, no hay pecados ni virtudes, nadie lleva un marcador, nadie lleva un registro.

Eres absolutamente libre para crear en tu vida un cielo o un infierno.

No te podría decir si hay algo después de esta vida, pero te puedo dar un consejo. Vive como si no lo hubiera. Como si esta fuera tu única oportunidad de disfrutar, de amar, de existir.

Así, si no hay nada, pues habrás disfrutado de la oportunidad que te di.

Y si lo hay, ten por seguro que no te voy a preguntar si te portaste bien o mal, te voy a preguntar ¿Te gustó?... ¿Te divertiste?... ¿Qué fue lo que más disfrutaste? ¿Qué aprendiste?

Deja de creer en mí; creer es suponer, adivinar, imaginar. Yo no quiero que creas en mí, quiero que me sientas en ti. Quiero que me sientas en ti cuando besas a tu amada, cuando arropas a tu hija, cuando acaricias a tu perro, cuando te bañas en el mar.

Deja de alabarme, ¿Qué clase de Dios ególatra crees que soy?

Me aburre que me alaben, me harta que me agradezcan. ¿Te sientes agradecido? Demuéstralo cuidando de ti, de tu salud, de tus relaciones, del mundo. ¿Te sientes mirado, sobrecogido? ¡Expresa tu alegría! Esa es la forma de alabarme.

Deja de complicarte las cosas y de repetir como perico lo que te han enseñado acerca de mí. Lo único seguro es que estás aquí, que estás vivo, que este mundo está lleno de maravillas.

¿Para qué necesitas más milagros? ¿Para qué tantas explicaciones?

No me busques afuera, no me encontrarás. Búscame dentro... ahí estoy, latiendo en ti."

The Buddha ~ PBS

The Way of Buddha

LA RESPIRACIÓN RÍTMICA DE TRES PARTES EN LA MEDITACIÓN

La Meditación Integrada Avanzada enseña a usar un ritmo específico de respiración permitiendo que el flujo de energía vital Cuántica mantenga un patrón ascendente. Este flujo natural es el camino del agua, de la tierra al cielo, de sólido a líquido y de líquido a vapor. La Medicina Tradicional China dice que Chi es "La niebla que sale de la tierra para formar las nubes".

Hoy entendemos los sistemas anatómicos, físicos y nerviosos y la relación con los 3 diafragmas principales involucrados en nuestra respiración.

El modelo de 3 Diafragmas por el Dr. Matthew Taylor

Una historia sobre cómo están conectados el Cuerpo, las Emociones, la Mente y el Espíritu.

Empezamos en la parte inferior de la pelvis en el Sacro y en ambos lados están los Huesos de la Cadera. De allí vienen los Huesos de los Muslos, desde allí las Espinillas, los Tobillos y desde los tobillos hasta el Dedo Gordo del pie. Esta es la mitad inferior del cuerpo.

Sobre el sacro, hay 5 vértebras en la Espalda Baja, 12 vértebras con costillas en la Espalda Media, 2 hermosas Clavículas, 7 vértebras en el Cuello y una Cabeza de 10 libras.

El truco es tomar los 206 huesos, tirarlos en una bolsa de gelatina y luego ver si podemos hacer que esa estructura sea estable y flexible.

El mito actual en "fitness y rehabilitación occidental" es que la estabilidad proviene de la fuerza de los "abdominales, six-pack o Core". Si este fuera el caso, habría más de 6,500 billones de personas con problemas serios en el mundo.

Veamos esto como un modelo de relación entre "3 diafragmas" que tienen un impacto significativo en la estabilidad y la movilidad del cuerpo humano.

Meditacion Integrada
Modelo de 3 Diafragmas
  1. Diafragma Respiratorio
  2. Diafragma del Piso-Pélvico
  3. Diafragma de Apertura-Torácica

El 1er diafragma es el que estamos más familiarizados y es el Diafragma Respiratorio (1) o el Plexo Solar que recorre todo la parrilla de la caja costal, separando el corazón y los pulmones de los órganos abdominales internos.

Cuando el 1er diafragma se contrae [inhalación], tira hacia abajo para crear más espacio en la parrilla costal que luego se llena con aire, proporcionando estabilidad neumática, pero también aumenta la Presión Intra-Abdominal (IAP) que eleva la columna y genera presión en los discos inferiores.

Si solo existiera esta presión hacia abajo, los órganos caerían al suelo, por lo que necesitamos el 2do diafragma llamado Diafragma del Piso-Pélvico (2).

El Piso-Pélvico es una estructura crítica en relación funcional con los otros 2 diafragmas. Entonces, cuando tenemos presión positiva aquí abajo, ejerce una ligera presión en el piso-pélvico, y el ritmo y movimiento de estos dos diafragmas, tienen una buena dinámica y ritmo entre los dos, lo que los mantiene móviles y flexibles. En el piso-pélvico, las mujeres tienen dos(2) músculos más que los hombres, el Compresor de Uretra y el Esfínter Uretrovaginal, y los hombres tienen las glándulas Bulbouretrales o las glándulas de Cowper.

Por supuesto, hay momentos en que tenemos que respirar más y, cuando eso ocurre, tenemos un sistema de respaldo que está en el Diafragma de Apertura-Torácica (3) que incluye la Glotis y la Caja de Voz. La Apertura Torácica es un sistema de respaldo crítico donde los músculos del cuello y el tórax se elevan en la parrilla costal para aumentar el espacio. Pero cuando se eleva (el tórax), también tira hacia abajo, por lo que crea compresión en la columna-cervical.

Esta relación es muy crítica debido a la cantidad de veces que utilizamos este movimiento. Solo el corazón late más y los ojos parpadean con mayor frecuencia, pero de lo contrario, necesitamos respirar 12 a 15 veces/minuto (900 veces/hora, más de 21,600 veces/día), por lo que es una gran carga de trabajo.

¿Cómo encaja todo esto?

Si una persona está respirando desde el Diafragma Respiratorio (1) éste se eleva y tiene un efecto en el Sistema Nervioso Autónomo (SNA). De la misma manera, si está respirando desde el Tórax o desde la Respiración Torácica-estresante, o Diafragma de Apertura-Torácica (3), también tiene un efecto en el SNA. Entonces vemos que con el aliento-torácico vamos a obtener lo que se conoce como Simpático o el patrón respiratorio de lucha-o-huida; y si es del Diafragma Respiratorio (1), obtendremos relajación o el patrón Parasimpático.

Cada uno de estos tiene un efecto importante en la salud y el movimiento humano. Si los revisamos y los enumeramos, vemos que, en lo que respecta al dolor, cuando estás en simpático experimentaras un aumento de dolor, cuando estas en relajación, disminuye. Cuando estás en simpático sostenido, tu estado de ánimo va a disminuir y agotar los componentes que elevan el estado de ánimo, cuando estas en fase de relajación, estos se elevarán.

Su sistema inmunológico se ve comprometido en un estado simpático vicioso sostenido, sin suficiente energía para mantenerlo; sin embargo en relajación se energiza y revitaliza.

Su equilibrio se reduce en estado de estrés, sube en relajación. Su tono muscular disminuye en relajación y aumenta en lucha o huida. La función del Tracto Gastrointestinal (GI) aumenta en la fase de reposo/digestión, disminuye con el estrés. Su frecuencia respiratoria aumenta en estrés, se reduce a relajación. Su ritmo cardíaco se eleva en estrés y se reduce en relajación. Su calidad de sueño baja en estrés, aumenta en reposo y relajación, y la cognición se ve afectada negativamente bajo estrés sostenido y aumenta en relajación.

Meditacion Integrada

Lo que es interesante de observar aquí es que, cuando estos patrones se alteran en alguien con dolor de espalda, ellos dejan de respirar con su Diafragma Respiratorio (1) y cambian a la respiración del Diafragma de Apertura-Torácica (3), que alimenta la transición simpática. Cualquiera que haya tratado a alguien con dolor de espalda crónico reconoce todos estos tipos de condiciones mórbidas que acompañan al dolor crónico.

Ahora, cuando conseguimos que restablezca su respiración diafragmática (1), podemos comenzar a afectar todos estos factores de manera positiva. La forma de llegar a ese punto es hacer que entiendan, que no solo la mente maneja al cuerpo, sino que si el cuerpo está en tensión, existe una tensión sostenida en todo el pecho, el psoas está tenso, atrapando a las caderas y manteniendo tensión en la espalda-baja. Cualquiera de ellos va a bloquear el ritmo respiratorio y configurar un ciclo perpetuo entre estos factores.

Si solo hablamos de intentar relajarnos o respirar, eso no es suficiente si la persona tiene limitaciones estructurales. Cualquier enfoque terapéutico eficaz debe considerar la dinámica entre la Estructura, la Fisiología y la Función, pero también comprender que, en esta relación no existe un control de la mente sobre el cuerpo.

Lo entendemos mejor como una "relación de pareja" entre la mente y el cuerpo. La relación entre la Corteza Prefrontal (nuestra mente ejecutiva, Yin en naturaleza) y el Sistema Límbico (cerebro cognitivo y emocional, Yang en naturaleza). El Sistema límbico contiene la amígdala, el hipocampo y las estructuras del Cortex del Cíngulo Anterior, lo cual tiene que ver con nuestro Sistema Emocional. Entonces tenemos los aspectos racionales y emocionales, y sabemos que cada decisión es una combinación de ambos. Por lo tanto, hay un diálogo constante, y en este diálogo, dependiendo de "quién gana el día" conduce al SNA, que puede alimentar una gran cantidad de desafíos, pero también alimenta la dinámica de la relación, dependiendo si la persona respira a través de su Diafragma de Apertura-Torácica (3), o Diafragma Respiratorio (1).

Si no están respirando desde su Diafragma Respiratorio (1), no solo pierden la presión intra-abdominal y aumentan la presión cervical entre los discos, sino que también pierden la presión hacia abajo del Diafragma del Piso-Pélvico (2), y parte del piso-pélvico a través del obturador interno, se adhiere al fémur.

Meditacion Integrada

Entonces, si el piso-pélvico comienza a tensarse o perder flexibilidad, limita la potencia y la estabilidad en la cadena kinésica que se mantienen alineado a través de la rodilla y el pie hasta el dedo gordo del pie. De hecho, pierden estabilidad y comienza una pronación en relación con la rotación interna que puede conducir a problemas de rodilla, disfunción de la articulación sacro ilíaca, férulas de la espinilla y fascitis plantar hasta el juanete.

En yoga a menudo hablan sobre la conexión a la tierra del dedo gordo del pie y cuando presionas el dedo gordo del pie vas a tener el efecto opuesto sobre la cadena kinésica, abre el piso-pélvico y permitir que el diafragma (1) funcione. Lo cual reduce el estrés en el Sistema Nervioso Autónomo (SNA) aumentando la respuesta parasimpática aliviando la dinámica entre la corteza prefrontal y el sistema límbico.

Sabemos que con la práctica de tomar consciencia del momento presente, podemos aumentar o engrosar las conexiones de la corteza prefrontal y el sistema límbico para obtener más estabilidad, y lleve al individuo a tener la capacidad de tomar control sobre este proceso y no se deje caer en un círculo vicioso, sino que fortalezca, restaurare la flexibilidad y la relación correcta o proceso dinámico (es decir, no un proceso estático), a través de su postura, a través de sus pensamientos sobre su trabajo y su relación con su familia; los que comienza a alimentar e introducirse dentro del sistema de cuerpo, emociones, mente y espíritu.

Si tienen un trabajo significativo y no se sienten respaldados, va a impulsar estos ciclos dinámicos que eventualmente generarán un resultado físico o fisiológico. Los pacientes están aliviados al entender que "oh, es por eso que tengo que tomar mi antiácido, es por eso que me siento ansioso, es por eso que no puedo dormir y necesito tomar mis medicamentos para dormir, y no parece que estoy tan claro como solía estar, sigo recibiendo estas erupciones y resfriados, y ahora me quieren poner en un elevador de ánimo, y tengo mucho dolor todo el tiempo".

Muchas veces, esta es la primera vez que alguien les explica cómo este sistema se relaciona a ellos. Desde aquí, es maravilloso poder llevarlos a un nivel completamente nuevo de conciencia y control de su salud, día a día, a través del "Modelo de los 3 Diafragmas".

Lo que es necesario para una función óptima del cerebro con respecto al impulso y al control de los impulsos es el equilibrio. La armonía es necesaria entre el sistema límbico y la corteza frontal, la dopamina y la serotonina, y el yin y el yang.

Reference:
The 3 Diaphragms Model, yogaclub, Published on Jun 22, 2013
The 3 Diaphragms for Pain Relief, Dr Matthew J Taylor, Published on Apr 26, 2015
Limbic System, From: Acute Care Handbook for Physical Therapists (Fourth Edition), 2014
www.thion-medical.com/en/46-pronation-of-the-foot

RESPIRACIÓN DEL VACÍO

El Oscilador de Planck es la solución exacta a la gravedad geométricamente en una relación de tetraedros. Se encuentran girando, no es una geometría estática, modificando la geometría a medida que gira. Se comprime y se expande a medida que gira, flexionándose a medida que transforma, lo que puede entenderse como geometría estática, lo que Buckminster Fuller llamo "jitterbug". Se puede observar que fluye de la singularidad a la no-singularidad. Así es como la información atraviesa el límite del "evento del horizonte". La rotación y el giro, como un movimiento de bombeo, mueven la información a través del "evento del horizonte".

Respiración del Vacío ~ Nassim Haramein

El mecanismo de respiración funciona de manera similar. El ventricular del corazón funciona en esta forma también, los músculos se retuercen y colapsan por un lado, y se retuercen y expanden por el otro rítmicamente, y al revés.

Esta estructura de Planck se encuentra en organizaciones de niveles cada vez más altos, por lo que encontramos esta misma dinámica en nuestro cuerpo.

Referencia:
Nassim Haramein How The Universe is Talking To Us in EVERYTHING We Do
La longitud de Planck forma parte del sistema de unidades natural, y se calcula a partir de tres constantes fundamentales: la velocidad de la luz, la constante de Planck y la constante gravitacional. Equivale a la distancia que recorre un fotón, viajando a la velocidad de la luz, en el tiempo de Planck.
https://es.wikipedia.org/wiki/Longitud_de_Planck

IMPORTANCIA DE RESPIRAR POR LA NARIZ

Resultados positivos al respirar por la nariz:

  • Abre los vasos sanguíneos (acción vasodilatadora)
  • Activa el Nervio Vago beneficiando el eje Hipotalámico-Pituitario-Adrenal (HPA)
  • Aumenta construcción de músculo
  • Aumenta el flujo sanguíneo en el cerebro
  • Aumenta el flujo sanguíneo al Cuerpo, Órganos y el Corazón
  • Aumenta el oxígeno en la piel y las arterias
  • Aumenta la circulación sanguínea
  • Aumenta la entrega de oxígeno y nutrientes a los músculos
  • Aumenta la presión de oxígeno transcutáneo del pulmón
  • Aumenta la producción de glóbulos blancos
  • Aumenta la producción de glóbulos blancos
  • Aumenta el tamaño del Hipocampo
  • Baja la presión arterial
  • Corteza prefrontal obtiene una mejor carga de oxígeno y la desoxihemoglobina no disminuye tanto
  • Crea Óxido Nítrico en la cavidad nasal, uno de los componentes más versátiles del sistema inmune.
    Ayuda a restituir los Telómeros. El acortamiento prematuro de los telómeros está asociado al envejecimiento.
  • Desintoxicación del cerebro
  • Estimula el Microbioma Sinonasal
  • Estimula la motilidad ciliar (eliminación de líquidos y materiales extraños de las vías respiratorias superiores e inferiores)
  • Experimenta una poda sináptica
  • Humidifica la nariz y reconstruye el bioma en la nariz
  • Impacto positivo sobre el desarrollo de las vías respiratorias y el desarrollo facial
  • Limpieza de neuronas
  • Mantiene al sistema circulatorio saludable
  • Mantiene los senos nasales estériles
  • Más sueño REM, controla el ciclo sueño-vigilia, Ritmos circadianos
  • Mata bacterias e inhibe la reproducción del virus
  • Mata a los parásitos que causan enfermedades: bacterias, hongos y virus
  • Mejora la memoria, la función cognitiva, la depresión, el Parkinson y el Alzheimer
  • Mejora la absorción de oxígeno
  • Mejora la calidad del sueño
  • Mejora la modulación de la función pulmonar
  • La nariz se sentirá mejor por la mañana
  • Produce consolidación del aprendizaje y la memoria
  • Proporciona frecuencia de pulsación ciliar como protección continua de las vías respiratorias
  • Protege a los nervios de daño
  • Reduce el envejecimiento
  • Reduce la hipertensión pulmonar y/o el síndrome de dificultad respiratoria del adulto
  • Reduce la resistencia vascular pulmonar
  • Reduce la toxicidad en el cuerpo
  • Regula la liberación de hormonas
  • Sueños más frecuentes y vívidos

El eje Hipotalámico-Pituitario-Suprarrenal (HPA) es fundamental para la alostasis, las respuestas al estrés, el metabolismo energético y la función neuropsiquiátrica. La historia de este complejo sistema implica el descubrimiento de las glándulas relevantes (suprarrenal, pituitaria, hipotálamo), hormonas (cortisol, corticotropina, hormona liberadora de corticotropina) y los receptores de estas hormonas. Los anatomistas clásicos identificaron la glándula suprarrenal y la pituitaria, pero la mayor parte de esta historia ha tenido lugar bastante recientemente y ha implicado una compleja investigación química, bioquímica, genética y clínica. La integración del eje HPA con la neurología y la psiquiatría modernas ha cimentado el papel de la endocrinología en los estudios contemporáneos del comportamiento.

La activación del nervio vago ayuda a regular a la baja la actividad del eje HPA. Por lo tanto, participar en comportamientos que activan y fortalecen el nervio vago es beneficioso para la disfunción del eje HPA.

La aplicación de Ujjayi restringe el flujo de aire y agrega vibración a la respiración, lo que activa el nervio vago que regula la actividad del eje HPA, lo que activa y fortalece el nervio vago que es beneficioso para el Hipotálamo-Pituitario-Suprarrenal (HPA) central para la alostasis, las respuestas al estrés, metabolismo energético y función neuropsiquiátrica.

El Óxido Nítrico (NO), inicialmente descrito como un mediador fisiológico de la relajación de las células endoteliales, juega un papel importante favoreciendo la hipotensión. Es un mensajero intercelular y ha sido reconocido como uno de los actores más versátiles del sistema inmunológico. Las células del sistema inmunológico innato―macrófagos, neutrófilos y células asesinas naturales (NK) usan receptores de reconocimiento de patrones para reconocer patrones moleculares asociados con patógenos. Los macrófagos activados luego inhiben la replicación de patógenos liberando una variedad de moléculas efectoras, incluido el Óxido Nítrico. Además de los macrófagos, una gran cantidad de otras células del sistema inmunológico producen y responden al Óxido Nítrico. Por tanto, el Óxido Nítrico es importante como molécula de defensa tóxica contra organismos infecciosos. También regula la actividad funcional, el crecimiento y la muerte de muchos tipos de células inmunes e inflamatorias, incluidos macrófagos, linfocitos T, células presentadoras de antígenos, mastocitos, neutrófilos y células asesinas naturales (NK). Sin embargo, el papel del Óxido Nítrico en la inmunidad no específica y específica in vivo y en enfermedades e inflamación mediadas inmunológicamente es poco conocido. ~ Link

Durante las últimas dos décadas, el Óxido Nítrico (NO) ha sido reconocido como uno de los agentes más versátiles del sistema inmunológico. Interviene en la patogenia y el control de enfermedades infecciosas, tumores, procesos autoinmunes y enfermedades crónicas degenerativas. Debido a su variedad de patrones de reacción (ADN, proteínas, tioles de bajo peso molecular, grupos protésicos, intermediarios reactivos de oxígeno), su producción generalizada (por tres diferentes Óxido Nítrico sintasas (NOS) y el hecho de que su actividad está fuertemente influenciada por su concentración. NO sigue sorprendiendo y desconcertando a los inmunólogos. Hoy en día, no existe una imagen simple y uniforme de la función del Óxido Nítrico en el sistema inmunológico. Los efectos protectores y tóxicos del Óxido Nítrico se observan frecuentemente en paralelo. Su sorprendente capacidad de señalización inter e intracelular hace extremadamente difícil predecir el efecto de los inhibidores de la NOS y de los donantes de Óxido Nítrico, lo que aún dificulta su aplicación terapéuticas. ~ Link

Los investigadores del Hospital General de Massachusetts (MGH) estudian si la inhalación del gas Óxido Nítrico puede ayudar a tratar a los pacientes con COVID-19 o incluso prevenir que las personas contraigan la enfermedad.

Aunque el óxido nítrico se usa ampliamente para tratar a pacientes con insuficiencia respiratoria, el MGH es el único hospital en los Estados Unidos, y uno de los pocos en el mundo, que lo estudia para el tratamiento de COVID-19, según los CDC. (MGH está llevando a cabo uno de los estudios en cooperación con equipos en Alabama y Luisiana). ~ Link

Nutrición funcional con óxido nítrico para combatir las enfermedades cardiovasculares por Nathan S Bryan
Research over the past decade has revealed that inorganic nitrate and nitrite found naturally in green leafy vegetables and other vegetables such as beets can provide the human body with a source of bioactive nitric oxide. Óxido Nítrico is one of the most important molecules produced within the cardiovascular system that maintains normal blood pressure and prevents inflammation, immune dysfunction, and oxidative stress, hallmarks of cardiovascular disease. This pathway is dependent upon the amount of inorganic nitrate and nitrite in the foods we eat, the presence of oral nitrate-reducing bacteria, and sufficient stomach acid production. The concept of food being medicine and medicine being food has lost its place in the practice and implementation of modern medicine over the past century. Certain dietary patterns and specific foods are known to confer very significant protective effects for many human diseases, including cardiovascular disease, the number one killer of men and women in the developed world. However, identification of single or multiple bioactive molecules that are responsible for these effects has escaped scientists and nutritionists for many years. This review will highlight the biochemical, physiological, and epidemiological basis for functional nitric oxide nutrition that can be safely and effectively utilized in patients. ~ Link

Producir una molécula mensajera gaseosa dentro del cuerpo, a pedido por David L. Chandler
Nitric oxide is an important signaling molecule in the body, with a role in building nervous system connections that contribute to learning and memory. It also functions as a messenger in the cardiovascular and immune systems. ..."They found that the enzymes that catalyze nitric oxide generation in nature contain iron-sulfur centers. Drawing inspiration from these enzymes, they devised a catalyst that consisted of nanoparticles of iron sulfide, which activates the nitric oxide-producing reaction in the presence of an electric field and nitrite. By further doping these nanoparticles with platinum, the team was able to enhance their electrocatalytic efficiency." ~ Link

TU BELLEZA DEPENDE DE TUS HÁBITOS
no de tus genes ~ Dr. La Rosa

Resultados negativos al respirar por la boca

  • Ácidos del estómago salen del estómago hacia la boca y afectan los dientes
  • Alzheimer y otros trastornos cerebrales
  • Ansias de comer carbohidratos
  • Apnea del sueño
  • Aumenta resistencia a la insulina
  • Boca seca que puede provocar más:
    • Gana grasa en nuestras vías respiratorias
    • Ganar peso
    • Lengua geográfica
    • Enfermedad de encías
  • Cambia la hemodinámica del flujo sanguíneo en el cuerpo y el cerebro
  • Caries
  • Cerebro se encoge durante el sueño profundo
  • Demencia
  • Disminuye la desoxihemoglobina
  • Disminuye la humedad en los pulmones
  • Disminuye la producción de Óxido Nítrico
  • Dormir mal
  • Espectro de sueño desordenado
  • Estrés
  • Glándulas Suprarrenales se activan
  • Lengua recubierta
  • Mal aliento
  • Nariz deshidratada
  • Pérdida de capacidad de filtración y mucosa nasal
  • Respuesta histamínica taponará su nariz
  • Ronquidos
  • Sistema nervioso simpático se vuelve predominante
  • Vías respiratorias se estrechan

Referencia:
The Hypothalamic-Pituitary-Adrenal Axis: A Brief History, Walter L Miller, PMID: 29719288 DOI: 10.1159/000487755
Dr. Mark Burhenne, Lundberg, 1999
JON Lundberga, E Weitzbergb & Department of Physiology and Pharmacology, Karolinska Institute, 171 77 Stockholm, Sweden,
Department of Anesthesiology and Intensive Care, Karolinska Hospital 171 76 Stockholm, Sweden
W Qian, R Sabo, M Ohm, JS Haight, RS Fenton & Department of Otolaryngology, Mt. Sinai Hospital, The University of Toronto, Ontario, Canada
Why Nitric Oxide Is So Important by Jeanine Barone
Nitric Oxide in the Body: Functions, Effects, and Dangers, Linda Crampton


Circadian Rhythms, sleepfoundation.org
https://www.dietametabolica.es/Newsletters/2015-1-17-vitaminaD-limones.htm
http://www.salud.relatividad.org/vitamina-D-telomeros.html
Microbiotyping the Sinonasal Microbiome (PMID: 32322561 PMCID: PMC7156599 DOI: 10.3389/fcimb.2020.00137)

RESPIRACIÓN UJJAYI

La respiración Ujjayi ayuda a calmar la mente y regula la temperatura corporal. La Meditación Integrada Avanzada incorpora Ujjayi siguiendo estos pasos:

Usando la Respiración Rítmica de Tres Partes contraemos ligeramente la garganta, cerrando la glotis inhalamos lentamente y exhalamos lentamente, respirando solo por la nariz. Esta técnica de respiración también se utiliza en las prácticas de yoga Ashtanga y Vinyasa.

Este método estimula la síntesis de Óxido Nítrico (NO) nasal y Tensioactivos Pulmonares—una fina película de lípidos y proteínas en los alveolos. Inhiben el acoplamiento y la adhesión de los virus a los receptores celulares, para reducir la replicación viral, la duración, la propagación y la gravedad de las infecciones. Se ha descubierto que inhibe la fibrosis pulmonar, aumenta la síntesis de serotonina para reducir la tos y la respiración por la boca, y reduce la tormenta de citocinas producida por LI-6 causada por virus como el COVID-19 y la gripe.

Uno de los pasos clave durante la inflamación es la infiltración de leucocitos, que está controlada principalmente por quimiocinas para neutrófilos y monocitos. La producción de estas quimiocinas está regulada positiva o negativamente por el Óxido Nítrico (NO) derivado de iNOS. Aunque los mecanismos subyacentes a estos efectos duales del Óxido Nítrico siguen siendo desconocidos, el nivel de Óxido Nítrico y la duración de la exposición al Óxido Nítrico parecen ser factores determinantes.

Pacientes susceptibles a infecciones, incluidos pacientes con:

  • Apnea del sueño
  • Asma
  • Cáncer de pulmón
  • Diabéticos
  • Enfermedad pulmonar intersticial
  • Enfermedad pulmonar obstructiva crónica
  • Fibrosis pulmonar
  • Fibrosis quística
  • Fumadores
  • Hipoxemia
  • Rinitis alérgica
  • Sinusitis

Referencia:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2834873
http://www.nlm.medscape.idmu.unboundmedicine.unboundmedicine.com/medline/citation/12364357/Angiotensin_II_AT1_receptor_antagonists_inhibit_platelet_adhesion_and_aggregation_by_nitric_oxide_release

La molécula de comunicación de Óxido Nítrico es producida por el cuerpo humano, almacenada en los vasos sanguíneos que alimentan los músculos. Cuando comienzas a hacer ejercicio o incorporas Ujjayi en la Meditación Integrada Avanzada, te quedas sin oxígeno y el cuerpo libera Óxido Nítrico. Va corriente abajo (caudal) abriendo los vasos sanguíneos principales, aumentando el suministro de oxígeno y nutrientes al músculo para aumentar la oportunidad de construir células de todo el organismo humano. Usted reconstruye el Óxido Nítrico (NO) cada dos horas y tenemos la oportunidad de liberarlo 3 veces al día.

IMPORTANCIA DEL ION DE CALCIO

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Transmisión Sináptica

En este estado de "alineación universal original", nuestro cuerpo genera iones de calcio (Ca2+) que utiliza como un idioma celular. El ion de calcio es un mensajero intracelular utilizado por numerosas hormonas y neurotransmisores que activan múltiples funciones celulares, desde la contracción a la secreción o la expresión de genes. Nuestro cerebro actúa como una sofisticada antena de telecomunicación, usando señales oscilantes que son un millón de veces más pequeñas que el potencial de la membrana de las células. Estudios de Neil (2001), detallan específicamente el nivel de células alteradas en negociación electromagnética, ampliando el espectro electromagnético como si estuviera recibiendo señales.

El calcio ionizado (Ca2+), es un regulador importante de una variedad de procesos celulares, incluyendo la contracción muscular, el acoplamiento estímulo-secreción, la cascada de aglutinación de la sangre, la actividad enzimática y la excitabilidad de la membrana. Calcio ionizado (Ca2+) es también un mensajero intracelular de acción hormonal.

A lo largo de toda la vida, el corazón late hasta tres(3) billones de veces. Cada ciclo de contracción-relajación consume 300mg de trifosfato de adenosina (ATP). Alrededor de 1/4 del consumo de energía es para el transporte de calcio a través de las membranas. Por lo tanto, para apoyar estos procesos, el consumo de nuestro corazón puede ser como 20 furgones totalmente cargado con ATP.

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Esta información demuestra la importancia del papel del calcio como factor clave en el acoplamiento de excitación cardiaca (despolarización) y contracción. El ión de calcio (Ca2+) es el activador de la energía químicamente ligado a la energía mecánica en todo tipo de estructuras contráctiles, de microfilamentos en los músculos estriados. Se activa la fosforilación de las proteínas quinasas y por lo tanto afecta a una amplia gama de procesos: el metabolismo, el crecimiento, el desarrollo, e incluso apoptosis (muerte celular programada).

Acoplamiento estimulación-secreción en células β pancreáticas ~ © 1994 Wiley-Liss, Inc:

"La secreción de insulina es desencadenada por un aumento de la concentración de Ca2+ intracelular que resulta de la activación de voltaje del Ca2+ en los canales de la membrana plasmática de células β. Se han identificado múltiples tipos de canales de Ca2+ de células β tanto en estudios electrofisiológicos como en biológicos moleculares, pero parece que el canal de Ca2+ de tipo L desempeña un papel dominante en la regulación de la afluencia de Ca2+. La actividad de este canal es potenciada por las proteínas quinasas A y C y es inhibida por las proteínas de unión a GTP, que pueden mediar los efectos de potenciadores e inhibidores de la secreción de insulina sobre el influjo de Ca2+, respectivamente. El mecanismo por el cual la elevación del Ca2+ intracelular conduce a la liberación de gránulos de insulina no se entiende completamente, pero parece implicar la activación de la proteína quinasa dependiente de Ca2+/calmodulina. La fosforilación por cualquiera de las proteínas quinasas A o C, probablemente en diferentes sustratos, potencia la secreción de insulina actuando en una fase tardía del proceso de secreción. También hay pruebas de que pequeñas proteínas de unión a GTP están implicadas en la regulación de la exocitosis en las células β. La identificación y caracterización de las proteínas implicadas en la exocitosis en las células β y la clarificación del mecanismo o mecanismos de acción del Ca2+ es claramente un objetivo importante para el futuro."

El estado meditativo también produce una reacción notable en el sistema hormonal. Instantáneamente, la enzima alcalina chyle se libera en el cuerpo a través del sistema linfático. El chyle alcaliniza el cuerpo, fortalece todos los músculos y organiza los procesos de pensamiento, situandote en un estado relajado y empoderado. La enzima chyle es, en mi opinión, la principal sustancia alcalinizante creada por el cuerpo.

CAMBIANDO LA EXPRESIÓN DEL ADN

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Enseñando Meditación Integrada Avanzada Muktì Yoga, Santa Ana, Costa Rica

La investigadora principal Ivana Buric, del Laboratorio de Cerebro, Creencias y Comportamiento del Centro de Psicología, Comportamiento y Logro de la Universidad de Coventry, comentó: "Estas actividades están dejando lo que llamamos una firma molecular en nuestras células, que reversa el efecto del estrés o la ansiedad que tendría en el cuerpo, cambiando cómo nuestros genes se expresan. Las intervenciones mente-cuerpo hacen que el cerebro dirija nuestros procesos de ADN a lo largo de un camino que mejora nuestro bienestar.

Buric también señaló que millones de personas ya están cosechando los beneficios de las intervenciones mente-cuerpo como el Yoga y Chi Kung, sin siquiera darse cuenta de lo realmente beneficiosas que son estas actividades para sus cuerpos. Buric afirma que si bien aún se necesitan hacer más estudios para determinar completamente el alcance de lo que la intervención mente-cuerpo puede hacer, ella cree que su investigación es un elemento clave para los futuros esfuerzos de investigación.

Publicado en la revista Frontiers in Immunology, su estudio analiza más de una década de investigación sobre cómo las estrategias de intervención mente-cuerpo pueden afectar el comportamiento del ADN. La expresión genética fue un punto focal de la investigación del equipo, porque la forma en que los genes se activan para producir proteínas puede tener un impacto en todo el sistema. La composición biológica del cerebro, cuerpo y sistema inmunológico puede verse afectada por la forma en que se expresan las proteínas genéticas.

CAMBIOS FISIOLÓGICOS QUE OCURREN DURANTE LA MEDITACION INTEGRADA AVANZADA

En 1960, un estudio realizado por Benson y Wallace en la Escuela de Medicina de Harvard, demostró detalladamente una serie de cambios fisiológicos que se producen durante la meditación:

  • Todos los cambios estaban asociados con la relajación profunda.
  • La caída en la tasa metabólica fue el descubrimiento más sorprendente. Esto se indica por una caída dramática en el consumo de oxígeno a pocos minutos de iniciar la meditación. El consumo cayó hasta en un 20% por debajo del nivel normal; más abajo que la experimentada en el sueño profundo. Los meditadores tuvieron un promedio de dos respiraciones menos y 1 litro menos de aire por minuto. La frecuencia cardíaca de los meditadores tambien disminuyó.
  • Durante la meditación, la presión arterial se mantuvo en niveles bajos, pero cayó notablemente en personas que iniciaron la meditación con niveles anormalmente altos.
  • Se midió la resistencia de la piel a una corriente eléctrica. Una caída en la resistencia eléctrica en la piel es característica de estados de ansiedad y tensión; un aumento indica una mayor relajación muscular. El hallazgo fue que, aunque la meditación es principalmente una técnica mental, pronto mejora significativamente la relajación muscular.
  • La meditación reduce la actividad en el sistema nervioso simpático. La rama parasimpática del sistema nervioso involuntario predomina. Esta es la rama responsable de auto-sanación. La disminución persistente del sistema nervioso parasimpático conduce a Ataques Cardíacos, disminuye la acetilcolina (ACh), óxido nítrico (NO) y guanosina monofosfato cíclico (GMPc). (Journal of Electrocardiology 30: 45-56) La activación parasimpática, como en la mujer, disminuye los Ataques Cardíacos en un 21%.
  • La práctica de la meditación promueve la plasticidad cortical en los adultos en áreas importantes para el procesamiento cognitivo y emocional y el bienestar.
  • Durante la ansiedad y la tensión existe un aumento en el nivel de ácido láctico en la sangre. El ácido láctico es una sustancia producida por el metabolismo en los músculos esqueléticos. Durante la meditación, los niveles de ácido láctico en la sangre disminuyeron a un ritmo de cuatro veces más rápido que la tasa de disminución en los no-meditadores en reposo, o en los meditadores en estado de pre-meditación y descanso.
  • La razón probable de la reducción drástica en la producción de ácido láctico por meditadores surgió cuando nuevos estudios de meditadores mostraron un aumento del flujo sanguíneo. Ellos encontraron que había un aumento del 22% en el flujo sanguíneo del antebrazo. La producción de ácido láctico en el cuerpo es principalmente en el tejido del músculo esquelético; durante la meditación la circulación es más rápida con una entrega más rápida de oxígeno a los músculos, produciendo menos ácido láctico.

Los dos investigadores resumieron el estado producido como hipometabólico y vigilia. Los cambios fisiológicos eran diferentes en muchos aspectos a los que se encuentran en personas dormidas o aquellos en estado de trance hipnótico. Según Benson y Wallace la meditación produce un complejo de respuestas que marca un estado muy relajado. Por otra parte, el patrón de cambios observados en los meditadores sugirió una respuesta integrada, mediada por el sistema nervioso central.

Experiments with Tibetan monks ~ Dr. Benson

BENEFICIOS DE LA MEDITACION INTEGRADA AVANZADA

  • Aumenta la fase súpercoherente del agua biológica, que produce membranas plasmáticas, líquido amniótico (FA), líquido cefalorraquídeo (LCR), agua interfacial e intracelular
  • Aumenta la formación de Agua Estructurada (agua EZ, agua coherente) en todo el cuerpo humano
  • Aumenta la materia gris de la Corteza Prefrontal—planificación y toma de decisiones
  • Aumenta Resiliencia y Experiencias positivas
  • Aumento de Alegría—Las 4 hormonas de la felicidad: Endorfinas, Serotonina, Dopamina y Oxitocina
  • Aumento de Coherencia de las ondas cerebrales. La armonía de la actividad de las ondas cerebrales en diferentes partes del cerebro se asocia con una mayor creatividad, mejor razonamiento y mayor coeficiente intelectual
  • Aumento de Vitalidad
  • Ayuda a mantener los mecanismos de autorregulación (alostasis) en el control por retroalimentación de la producción de hormonas, incluida el Eje Hipotalámico-pituitario-tiroideo
  • Convierte vibraciones mecánicas (fotones) en Cuantos de energía electromagnética (fotones) y viceversa (efecto piezoeléctrico)
  • Deprime la Amígdala—reduce la respuesta de lucha o huida
  • Descanso profundo—disminución de la tasa metabólica, disminución de la frecuencia cardíaca y reducción de la carga de trabajo del corazón
  • Disminución de la ansiedad, depresión, irritabilidad y mal humor
  • Disminución de la presión arterial alta
  • Disminución de las irregularidades cardíacas
  • Durante la meditación, las ondas cerebrales tienden a disminuir a Ondas Theta en el rango de 4 a 7 Hz
  • Edad biológica más joven. En las medidas estándar de envejecimiento, los practicantes de meditación a largo plazo con más de 5 años de experiencia midieron 12 años más jóvenes que su edad cronológica. Se encontró que disminuye los radicales libres en el cuerpo, por lo tanto, menos oxidación y, por lo tanto, menos envejecimiento
  • Fortalece las Proteínas Respiratorias volviéndolas energéticamente eficientes
  • Induce alineación coherente con el campo magnético ambiental—el campo magnético de la Tierra
  • Induce y retiene capas espesas y viscosas de agua en todas las envolturas biológicas, desde la membrana celular hasta el tejido epitelial, contiene esta fase acuosa en un estado semi-cristalino
  • Mayor capacidad de aprendizaje y memoria
  • Mayor curación y estabilidad emocional
  • Mayor niveles de DHEA en ancianos. Niveles bajos de DHEA están asociados con el envejecimiento. La dehidroepiandrosterona (DHEA) y su forma sulfatada DHEA son los más abundantes esteroides de las glándulas suprarrenales
  • Mayor crecimiento de los Telómeros
  • Mejor flujo de aire a los pulmones—respiración más fácil, útil para los pacientes con asma
  • Optimiza la Cronobiología y el Microbioma
  • Optimiza la Mitocondria
  • Protege el cuerpo contra condiciones extremas como baja temperatura o deshidratación
  • Reduce el Cortisol y Ácido Láctico—dos sustancias asociadas con el Estrés y el Riesgo de Infarto
  • Reducción de Radicales Libres—moléculas de oxígeno inestables que pueden dañar los tejidos, que son un factor importante en el envejecimiento y en muchas enfermedades
  • Reduce la acidez en la sangre
  • Reduce la corrosión de los capilares—pequeños vasos sanguíneos
  • Reduce la depresión, ansiedad, angustia psicológica y las experiencias negativas en un 33%
  • Reduce la propensión a la Diabetes
  • Reduce los Ataques Cardíacos

Evidencia que la Meditación fortalece al Cerebro Science Daily–15 de Marzo, 2012: Evidencia en UCLA sugiere que meditar durante años espesa el cerebro (en el buen sentido) y fortalece las conexiones entre las células cerebrales. Un nuevo informe de investigadores de la UCLA sugiere otro beneficio. Meditadores a largo plazo tienen mayores cantidades de gyrification ("plegable" de la corteza, lo que puede permitir el cerebro procesar la información más rápido) que las personas que no meditan. Se encontró una correlación directa entre la cantidad de gyrification y el número de años de meditación, posiblemente proporcionando una prueba más de la neuroplasticidad del cerebro, o la capacidad para adaptarse a los cambios ambientales.

¿La meditación es un empuje para el cerebro? PhysOrg─14 de Julio, 2011: Hace dos años, los investigadores de UCLA descubrieron que las regiones específicas en el cerebro de los meditadores a largo plazo eran mayores y tenían más materia gris que los cerebros de los individuos en un grupo control. Esto sugiere que la meditación puede de hecho ser bueno para todos nosotros, ya que, por desgracia, nuestros cerebros se encogen naturalmente con la edad.

Cómo la meditación puede cambiar el cerebro New York Times─28 de Enero, 2011: Los investigadores informan que los que meditan durante unos 30 minutos al día durante ocho semanas tuvieron cambios medibles en la densidad de materia gris en las partes del cerebro asociada con la memoria, el sentido de sí mismo, la empatía y el estrés.

Las ondas cerebrales y meditación Science Daily–31 de Marzo, 2010: Olvídate de los cristales y las velas, y de sentarse y respirar de manera torpe. La investigación explora cómo funciona el cerebro cuando nos abstenemos de concentración, contemplación y el pensamiento intencional. Ondas eléctricas cerebrales sugieren que la actividad mental durante la meditación esta en vigilia y relajado.

La meditación aumenta la materia gris del cerebro PhysOrg–13 de Mayo, 2009 Flexiones, abdominales, gimnasios, entrenadores personales, teneños muchas estrategias para la construcción de músculos y huesos más fuertes. Pero ¿qué se puede hacer para construir un cerebro más grande? Meditar.

La meditación aumenta el tamaño del cerebro PhysOrg–31 de Enero, 2006: Las personas que meditan crecen cerebros más grandes que los que no lo hacen. Investigadores de la Universidad de Harvard, Yale y el Instituto de Tecnología de Massachusetts han encontrado la primera evidencia de que la meditación puede alterar la estructura física de nuestro cerebro. Los escáns cerebrales revelan que los meditadores experimentados mostraban aumento de grosor en las partes del cerebro que tienen que ver con la atención y el procesamiento de la información sensorial.

La meditación hace crecer el cerebro New Scientist–15 de Noviembre, 2005: Meditar hace algo más que sentirse bien y calmarse, los investigadores han encontrado que además aumenta la efectividad y altera la estructura del cerebro. Las personas que meditan dicen que la práctica restaura su energía, y algunos afirman que necesitan menos sueño como resultado.

AGUA ESTRUCTURADA

Al nacer somos 80% agua, perdiendo nuestra proporción de agua alrededor del 60% cuando morimos.

El agua tiene conciencia, memoria y espíritu. Esta combinación es lo que nos mantiene vivos. Pero no es el agua que bebemos lo que es importante, es el agua que producen nuestras mitocondrias lo que determina nuestra salud—el agua intracelular.

Nuestras mitocondrias producen Trifosfato de Adenosina (ATP), un compuesto orgánico que proporciona energía para impulsar la vida en el cuerpo humano, y también produce el Agua Estructura (H3O2) (4ta face del agua). Tenemos en nuestro cuerpo un promedio aproximadamente de 55,800 Trillones de mitocondrias (30% del peso corporal), y el proceso natural del envejecimiento es la degradación de las mitocondrias—es por eso que morimos.

Tenemos 2 formas de Acido Desoxirribonucleico (ADN): ADN nuclear (hardware) y ADN mitocondrial (software), que heredamos de nuestra madre. Si vienes de una raza anglosajona que vive lejos del Ecuador, lo más probable es que tengas mitocondrias desacopladas—para generar calor corporal. Los habitantes que viven cerca del Ecuador tienen mitocondrias acopladas, y no necesita producir calor, y genera una explosión de energía, como si te estuvieras persiguiendo un tigre.

Sir William Hardy (escocés 1832-1919), un famoso químico físico, profesó que había una 4ta fase del agua, y esta agua estaba más ordenada que otros tipos de agua y tenía una consistencia "parecida a un gel". Rudolf Steiner 1861-1925 también habló sobre el agua estructurada como vía de comunicación en el cuerpo humano.

El Dr. Gerald Pollack explica:

El Agua Estructurada (H3O2) tiene mucha carga negativa creando una Zona de Exclusión (EZ) con una carga negativa y más allá toda la carga positiva.

Cuando tienes una carga positiva entre dos negativas lo que sucede es que obtienes una fuerza de atracción, y esperas que estas dos esferas realmente se unan a pesar del hecho de que tienen la misma carga, y eso es exactamente lo que sucede. Se conoce desde hace muchos años. Se juntan, y si tienes muchos, en lugar de solo dos, obtendrás algo que parece un cristal coloidal, una estructura estable.

Meditacion Integrada

Cuando piensas en gotas y gotas de aerosol en el aire, y piensas en una nube, la razón por la que estas gotas de aerosol se unen es debido a esta carga opuesta. Entonces, las gotas del aire, cargadas de manera similar, se unen, produciendo una nube en el cielo.

La 4ta fase, o fase EZ, en realidad explica mucho. Explica, por ejemplo, la nube. Es la carga positiva la que une estas capas EZ cargadas negativamente para darte una nube condensada que ves en el cielo.

En términos de las gotas de agua, la razón por la que estas se mantienen en la superficie durante varios segundos―y puedes verlo si estás en un bote y está lloviendo, a veces puedes verlo en la superficie del lago, estas gotas se mantienen durante algún tiempo―y la razón por la que se mantienen es que cada gota contiene este caparazón, este caparazón EZ, y el caparazón tiene que romperse para que el agua se una con el agua debajo.

Meditacion Integrada

El agua EZ está cargada negativamente, la región más allá está cargada positivamente, por lo que tiene separación de carga. Y estas cargas separadas son gratuitas, disponibles, para impulsar reacciones dentro de las células. Es una especie de fotosíntesis que realizan las células. La luz está siendo absorbida, convertida en separación de cargas, igual que ocurre en la fotosíntesis, y estas cargas las usa el cuerpo. Parte de esta energía que entra se utiliza para ayudar a impulsar el flujo sanguíneo.

Dos fuentes principales para crear Agua Estructurada en su cuerpo son la Luz Solar y la Conexión a Tierra. Similar a cómo se relacionan los árboles para su existencia vital. El agua EZ está cargada negativamente, la región más allá está cargada positivamente, por lo que tiene separación de carga. Y estas cargas separadas son gratuitas, disponibles, para impulsar reacciones dentro de sus células. Es una especie de fotosíntesis que realizan las células.

Serie de Videos "Bienestar es Igual al Agua"
    Presentada por Nicholas Jones & TRAK Kayaks

Opening Up the Blue Mind ~ Wallace J. Nichols

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Revealing the Intelligence of Water ~ Veda Austin

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Reflecting & Going Deeper ~ TRAK Paddler Francine Petit

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Shedding Light on Water ~ Jason Bawden-Smith

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Journeying Onward & Inward ~ Sherrill Miller

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Sourcing Wellness An Origin Story ~ Gion Bezzola

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Into the Heart of the Matter ~ Dr. Thomas Cowan, MD

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Cavafy's Ithaca by Vangelis ~ Sean Connery 1930-2020 R.I.P

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Clint Ober Demonstrates Earthing (Grounding)

Dr. Joseph Mercola and Clint Ober demonstrate the science behind a really powerful principle called grounding or earthing
The concept of grounding was initially developed by Clint Ober, who began studying it in an effort to heal himself

Dr. Thomas Cowan, MD menciona

La publicación de De Motu Cordis por William Harvey en 1628 fue la sentencia de muerte para el concepto de una fuerza vital que impulsa la sangre en el cuerpo humano. La teoría de que el corazón era la fuerza que impulsaba el movimiento de la sangre en el cuerpo humano fue el primer y crucial paso hacia el desarrollo del modelo médico mecanicista que usamos hasta el día de hoy. Aunque no dudo que Harvey tenía conocimientos valiosos sobre el funcionamiento del sistema circulatorio en humanos y animales, quizás los médicos de la antigüedad no eran tan incorrectos como se nos ha hecho creer.

Quizás las propiedades únicas del agua, redescubiertas recientemente, revelen que el agua es el portador de la vida y que estas propiedades de la cuarta fase son las verdaderas fuerzas "vitales" que impulsan nuestra circulación. Si es así, tal vez sea hora de que la visión mecanicista del ser humano dé paso a una descripción más precisa de cómo funciona realmente un ser humano. Quizás una visión realista de la circulación y lo que realmente impulsa el movimiento de nuestra sangre pueda proporcionar un punto de partida para nuestra reconexión, que hace mucho tiempo debimos hacer, con las fuerzas curativas que residen en la naturaleza.

The Heart is not a Pump ― El Corazón no es una Bomba
~ Dr. Thomas Cowan, MD

The Heart is not a Pump ― El Corazón no es una Bomba
Meditacion Integrada

El Límite Barométrico en botánica dice que "una columna de agua solo puede subir unos 33 pies antes de que el peso de la columna de agua sea demasiado y la gravedad la haga descender", por lo que no existen árboles de más de 33 pies de altura.

Los mismos investigadores han descubierto que, de hecho, el agua puede mantenerse en el vacío durante períodos de tiempo casi indefinidos e incluso bajo una tensión significativa sin formar burbujas ni romperse. También encontraron que el agua puede elevarse hasta 45 pies, muy por encima del Límite Barométrico.

El árbol más alto conocido mide 380.3 pies. ¡Qué tan ignorante puede ser un científico!

En su libro "Human Heart, Cosmic Heart" el Dr. Thomas Cowan, MD explica

El corazón humano no está simplemente incrustado en los ritmos del cosmos. La investigación del Instituto HeartMath, una organización sin fines de lucro dedicada a alinear los sistemas físicos, mentales y emocionales de las personas con la guía intuitiva del corazón, ha demostrado que el corazón actúa como un conductor en el cuerpo y otros órganos siguen o captan sus ritmos. De esta manera, los órganos se integran en un sistema vivo completo.

Un ser humano realiza un promedio de 25,920 respiraciones al día (18 respiraciones/minuto x 60 minutos x 24 horas); el sol tarda aproximadamente el mismo número de años en atravesar los doce signos del zodíaco—el año platónico. El sol viaja un grado del zodíaco cada 72 años—la duración aproximada promedio de la vida humana. En estos 72 años, hay alrededor de 26,000 días—el número aproximado de respiraciones en un día o el tiempo que tarda el sol en hacer un ciclo completo del mundo celestial. Finalmente, entre cada ciclo de inhalación y exhalación, hay una pequeña pausa que ayuda a prevenir la hiperventilación. Hay una pausa similar en el ciclo del año. En el solsticio, el sol "descansa" por un momento, y luego regresa hacia el otro lado (al menos como lo observa el ser humano desde la Tierra).

Estos cálculos se originan a partir de una visión geocéntrica del universo—lo que puedes ver y experimentar si te paras en el centro del universo, mirando hacia arriba al cielo—no desde una visión heliocéntrica del universo, donde los científicos podrían objetar algunos de los números. Pero esta es la perspectiva que permitió a las personas tradicionales que estaban íntimamente familiarizadas con estos ritmos encontrar el camino a casa, o al campo, observando las estrellas. Sabían cómo plantar, cuidar y cosechar cultivos y comprender el patrón único de eventos estacionales y celestiales en los que nace cada individuo. Es una perspectiva que Steiner enfatizó una y otra vez como el ritmo arquetípico o "perfecto". Un ser humano—y su sistema rítmico del corazón y los pulmones (pulso y respiración)—existe en una proporción de 4:1, el ritmo de la "creación" (respetando las cuatro direcciones o la composición de un cuadrado perfecto).

Lo más importante, es que esta perspectiva les dio a las personas un sentido de pertenencia en el vasto universo en el que se encontraban. Ofreció una base de arraigo, perspectiva y singularidad para cada ser individual. La vista del cielo varía en cada lugar, ya sea que uno mire hacia arriba desde Nebraska o Sri Lanka. Esta es una visión del mundo que realmente valora el lugar de una persona y sugiere que todo lo demás en el mundo también tiene un lugar y un papel único en el orden cósmico. Es una visión fundamentalmente cualitativa del mundo. También es una perspectiva de seguridad y confianza. Las personas geocéntricas sentían o sabían que podían confiar en lo que veían y experimentaban. Sabían que estaban atados a un lugar y a otros seres dentro de un orden cósmico que en gran medida podían entender, usar y confiar. Es a partir de este sentido de familiaridad, confianza y singularidad que surge el amor y el aprecio. Y aunque es un ideal, es un ideal que representa la armonía hacia la cual podemos trabajar.

… El heliocentrismo nos enseña a desconfiar de nuestra propia experiencia. Aprendemos que estamos volando por el espacio, girando como un trompo. Nada de lo que sucede en el cosmos más amplio, hacia o desde los otros planetas de nuestro sistema solar, tiene alguna relación con nosotros. Nuestro lugar no es único en ningún sentido real. Estudiamos lo que les ocurre a los árboles como resultado de ciertos fenómenos, como si todos los árboles de un bosque, las plantas de un campo, las vacas de una granja lechera o las ratas de un laboratorio fueran idénticos. ¿Y qué pasa con los demás humanos? Si resultan ser pobres, sin educación o viven en ricos yacimientos de minerales o petróleo, su singularidad no es tan crucial. ¿Qué tan único puede ser alguien cuando muchos de nosotros hacemos votos de "hasta la muerte nos separamos" entre dos y cuatro veces en nuestras vidas?

Al expandir nuestra visión para ubicarnos dentro del cosmos más amplio y al enfocar nuestra visión para centrar nuestra humanidad dentro de nuestro corazón, podemos comenzar a comprender más sobre lo que constituye un ser humano y nuestro lugar dentro del mundo más amplio. Podemos comenzar a comprender cómo y por qué las cosas se deterioran, sufren, enferman—y cómo lograr la curación.

Aclaro que, no estoy sugiriendo que de alguna manera nos convenzamos de que el sol gira alrededor de la Tierra. Esa perspectiva pertenece al pasado. Estoy sugiriendo que si reconocemos las conexiones entre los seres humanos, el corazón y el cosmos más amplio que se han perdido o cortado y trabajamos para sanarlas, tal vez podamos llegar—incluso más iluminados—a un nuevo lugar de amor, confianza, seguridad y salud.

The New Biology of Water ― Interview with Dr. Cowan

Sara Lazar Ph.D., Neurocientífica del Hospital General de Massachusetts y la Escuela de Medicina de Harvard

En principio, la doctora examinó la materia gris de dos grupos de personas: uno integrado por hombres y mujeres que han meditado buena parte de su vida y, por otro lado, un grupo de control con personas que no practicaban la meditación ni algún otro ejercicio afín. Entre otros resultados, Lazar y su equipo encontraron que dicho componente era mayor en el primer grupo, particularmente en el córtex frontal (asociado con la memoria y la toma de decisiones) pero, en especial, en el córtex sensorial, la ínsula y regiones relacionadas con la audición. "Lo cual tiene sentido", explica la doctora, "cuando estás más consciente pones atención a tu respiración, a los sonidos, a la experiencia del momento presente, y apagas la cognición: es lógico que los sentidos mejoren". En el caso del córtex prefrontal y su vínculo con la memoria, Lazar también encontró que la materia gris presente ahí en personas de 50 años que meditaban era equivalente al de una persona sana de 25 años.

En este punto, para no creer que la meditación era una panacea, la investigadora se preguntó si quizá las personas del grupo de meditadores no tenían ya más materia gris antes de practicar la meditación. Para responder, armó otro experimento en el que un grupo de control sería comparado con otro de personas que nunca antes habían meditado y que durante 8 semanas, por 40 minutos al día, participarían en un programa de atención plena orientado a reducir el estrés.

Para su sorpresa, incluso en un período tan breve, el cerebro de las personas en ese segundo grupo tuvo cambios significativos en cuatro regiones:

  1. La corteza cingulada posterior, asociada con la divagación y la importancia de sí-mismo.
  2. El lado izquierdo del hipocampo, asociado con el aprendizaje, cognición, memoria y la regulación de las emociones.
  3. La juntura temporoparietal, en donde se procesan la toma de perspectiva, la empatía y la compasión.
  4. El puente troncoencefálico, en donde se produce una gran cantidad de los neurotransmisores con los que funciona nuestro cerebro.

La amígdala, la parte del cerebro que se ocupa de la "lucha o huida" relacionado con la angustia, el miedo y la tensión, también se redujo como consecuencia de la meditación.

[ Lea el artículo completo ]

How Meditation Can Reshape Our Brains 7 Videos

By The DANA Foundation: Sara Lazar Ph.D, Andrew Newberg, MD, Chris Streeter, MD

COMO DESARROLLAR UNA PRÁCTICA DE MEDITACIÓN DIARIA

  1. Dese permiso para mejorar, comprendiendo que la meditación puede proporcionar curación y alivio.
  2. Busque un maestro de meditación. La meditación es como entrar en un bosque desconocido, lo mejor es tener un guía con herramientas para el viaje.
  3. Comprométase con regularidad. Haga su meditación más corta y cada vez más corta, lo llevara a meditar en "Una sola respiración".
  4. Cree un espacio especial para meditar cada día.
  5. El mejor momento es justo después de la salida del Sol mirando al Este, o justo antes de la puesta del Sol mirando hacia el Oeste.
  6. Suelte la expectativa de resultados específicos.
  7. Invierta en el proceso que lo lleve a una consistencia consciente.
  8. Cree un patrón imaginario con una frecuencia mental específica.
  9. Practique primero, siete (7) días continuos consciente de que "yo soy el observador y soy consciente de ser".
  10. Practique 21 días para generar una costumbre, y 40 días para generar un hábito en su subconsciente.
  11. Revise su técnica de meditación regularmente con su maestro. Esto es muy importante.
  12. Si a pesar de todo, pierde una sesión, no sea duro consigo mismo, negocie, renueve y continúe.
  13. Después de unos meses de práctica, revise su memoria del dolor y trauma pasado.
  14. Felicítese por mantener su camino. Usted está en el camino a la verdadera salud.

El Dr. Jack Kruse explica:

Al nacer somos 80% agua, perdiendo nuestra proporción de agua alrededor del 60% cuando morimos.

El agua tiene conciencia, memoria y espíritu. Esta combinación es lo que nos mantiene vivos. Pero no es el agua que bebemos lo que es importante, es el agua que producen nuestras mitocondrias lo que determina nuestra salud—el agua intracelular.

Nuestras mitocondrias producen Adenosina Trifosfato (ATP), un compuesto orgánico que proporciona energía para impulsar la vida en el cuerpo humano, y también produce el Agua Estructura (4to face del agua). Tenemos en nuestro cuerpo un promedio aproximadamente de 55,800 Trillones de mitocondrias (30% del peso corporal), y el proceso natural del envejecimiento es la degradación de las mitocondrias—es por eso que morimos.

Tenemos 2 formas de Acido Desoxirribonucleico (ADN): ADN nuclear (hardware) y ADN mitocondrial (software), que heredamos de nuestra madre. Si vienes de una raza anglosajona que vive lejos del Ecuador, lo más probable es que tengas mitocondrias desacopladas—para generar calor corporal. Los habitantes que viven cerca del Ecuador tienen mitocondrias acopladas, y no necesita producir calor, y genera una explosión de energía, como si te estuvieras persiguiendo un tigre.

Cuando el cuerpo humano se encuentra entre la conexión Sol/Tierra, aumenta el Potencial Redox. Como las cuerdas de un violín, las proteínas del cuerpo humano vibran en diferentes patrones. La sinfonía de la vida es interpretada por el impulso y la energía contenidos en las frecuencias de luz del sol. La luz interactúa con los electrones en la red, pero el impulso se conserva en los fotones que forman la red atómica de la membrana celular y el sistema de tensegridad. Todos los fotones están controlados por campos magnéticos generados en las mitocondrias. Las mitocondrias es donde se crea o destruye la materia utilizando la luz como materia prima.

El Sol es el cátodo, de donde sale o fluye la electricidad—se considera positivo. La Tierra es el ánodo, un electrodo por el que entra una corriente; el punto donde ocurre una reacción de oxidación—considerado negativo en una celda galvánica (voltaica).

En esta alineación el Sabio se mantiene conectado a través del centro umbilical para recibir alimento ilimitado desde el útero de la Madre Tierra (Yin) y nutrido por el Chi primordial otorgado por el Padre Cielo (Yang).

La planta es un polímero de azúcar que se almacena como almidón. Convertimos el almidón en pastelitos para recoger la luz solar en forma de glucosa. Luego entra en las células donde se extrae el hidrógeno que reacciona con el oxígeno de la respiración, creando agua. La energía liberada se utiliza para generar calor para mantener nuestro cuerpo a 37°C y Adenosina Trifosfato (ATP) para ayudar al cuerpo a trabajar.

Toda nuestra energía proviene de la conexión con la Luz Solar y la Tierra.

Por ejemplo, la Melatonina se produce con el sol de la mañana en la frecuencia de la luz roja, pero requiere 3 horas de sueño profundo en la oscuridad total durante la noche para que se libere y comience a funcionar.

Los electrones se mueven de la Tierra al cuerpo y viceversa cuando el cuerpo está conectado a tierra. Este efecto es suficiente para mantener el cuerpo en el mismo potencial eléctrico de carga negativa que la Tierra. Nuestra hipótesis es que este flujo de electrones libres en el cuerpo es el mecanismo por el cual se reduce la inflamación.

La conexión a tierra reduce poderosamente los campos electromagnéticos (EMF) en el cuerpo.

La Santísima Trinidad es: Sol, Tierra y Agua.

Despertamos con las primeras luces de la mañana (alrededor de las 6 am) con un pico de hormona Cortisol para encender el cerebro. La secreción de la hormona está controlada por el hipotálamo, la glándula pituitaria y la glándula suprarrenal; una combinación de glándulas que a menudo se denomina eje HPA. El eje ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre, regula el metabolismo, ayuda a reducir la inflamación y la memoria. Tiene un efecto de control sobre el equilibrio de la sal y el agua, y ayuda a controlar la presión arterial.

La hormona Grelina para el hambre, con vida media de 1 hora, activa sus receptores, el receptor secretagogo de la hormona del crecimiento (GHS-R). Se despierta la hormona Leptina en una comunicación de señalización eficiente entre el Cerebro y el Sistema Digestivo. Si la leptina no es eficaz, tiende a almacenar Grasa en lugar de quemarla.

Alrededor de las 6:30 am, sube la Presión Arterial para suministrar energía a todos los órganos. La muerte cardíaca ocurre con más frecuencia en este momento. Cuando la luz solar llega a la Retina del ojo, la Melatonina se apaga y se convierte en Serotonina.

Nota

La luz-artificial-azul nocturna reduce la hormona Prolactina, lo que reduce la secreción de la hormona del Crecimiento durante las fases anabólicas del sueño, lo que afecta directamente las funciones del músculo cardíaco y esquelético, y reduce la autofagia. La hormona del crecimiento reducida disminuye la masa muscular magra y aumenta el % de grasa en todos los órganos, creando disfunción orgánica e inflamación, aumentando el envejecimiento. La mayoría de las mujeres comienzan a tener niveles bajos de prolactina, DHEA y hormona del crecimiento alrededor de los 35-40 años. Esto acelerará la menopausia. También envejecen más rápido a nivel celular porque el reloj químico circadiano se acelera; como consecuencia, la longitud de sus Telómeros se acorta. El aumento de la Progesterona ayuda a revertir esta situación en mujeres y hombres.

Enraizarse (grounding, earthing) previene la Inflamación Crónica

La Meditación Integrada Avanzada ayuda a prevenir la inflamación crónica al enraizarnos. Su piel, en general, es un muy buen conductor, por lo que puede conectar cualquier parte de la piel a la Tierra, pero si se compara diversas partes hay una que es especialmente potente, y que está justo en el medio de la planta del pie; un punto conocido en la acupuntura como Riñón 1 (K1). Es un punto muy conocido que se conecta de forma conductora a todos los meridianos de acupuntura y, esencialmente, se conecta a todos los rincones de su cuerpo.

Cuando estás enraizado hay una transferencia de electrones libres de la Tierra a su cuerpo. Estos electrones libres son probablemente los más potentes antioxidantes conocidos por el hombre. Estos antioxidantes son responsables de observaciones clínicas de experimentos de enraizamiento, tales como cambios beneficiosos en la frecuencia cardiaca, disminución de la resistencia de la piel y disminución de los niveles de inflamación.

Por otra parte, los investigadores también han descubierto que al estar enraizados se adelgaza la sangre, por lo que es menos viscosa. Este descubrimiento puede tener un profundo impacto en la enfermedad cardiovascular, que es ahora la principal causa de muerte en el mundo. Prácticamente todos los aspectos de la enfermedad cardiovascular se ha correlacionado con la viscosidad sanguínea elevada. Resulta que cuando se conecta a la tierra, el potencial zeta se eleva rápidamente, lo que significa que sus glóbulos rojos tienen más carga en su superficie, lo que les obliga a estar separados unos de otros.

Esta acción hace que la sangre se adelgace y fluya más fácil. También hace que su presión arterial baje. Al repelerse entre sí, los glóbulos rojos son también menos propensos a unirse y formar un coágulo. Además, si su potencial zeta es alto, lo que el enraizamiento facilita, no sólo disminuye el riesgo de enfermedades del corazón, sino también el riesgo de demencia por infartos múltiples, en las que comienzan a perder tejido cerebral debido a la micro-coagulación en el cerebro.

Dos fuentes principales para crear Agua Estructurada (EZ) en su cuerpo son la Luz Solar y la Conexión a Tierra. Similar a cómo se relacionan los árboles para su existencia vital. El agua EZ está cargada negativamente, la región más allá está cargada positivamente, por lo que tiene separación de carga. Y estas cargas separadas son gratuitas, disponibles, para impulsar reacciones dentro de sus células. Es una especie de fotosíntesis que realizan las células. La luz está siendo absorbida, convertida en separación de cargas, igual que ocurre en la fotosíntesis, y estas cargas las usas tú. Parte de esta energía que entra se utiliza para ayudar a impulsar el flujo sanguíneo.

Clint Ober Demonstrates Earthing (grounding) 6 Videos

Referencia: Dr. Oschman, ampliamente reconocido como una autoridad en la biofísica de la medicina energética.

Física de la Conexión a Tierra (enraizarse, grounding, earthing)

En el libro Earthing: The Most Important Health Discovery Ever! de Clinton Ober, Gaetan Chevalier, Ph.D. explica que la Tierra es la entidad con carga más negativa en el entorno humano inmediato.

Estamos conectados a tierra y nuestro cuerpo está acoplado a la Tierra, no importa dónde estemos, tenemos el potencial eléctrico de la tierra. Eso significa todos nosotros, de pies a cabeza. Nuestro potencial eléctrico es cero y ninguna carga positiva puede recargarnos. Somos una parte de la tierra. Estamos protegidos de lo que sucede en la atmósfera. Si las cargas positivas están presentes en nuestro entorno y "se adhieren a nosotros", la Tierra proporcionará los electrones para cancelar las cargas positivas y mantener nuestro potencial eléctrico al mismo nivel que ella: cero voltios. Si las Fuerzas Electromotrices (EMF) golpean nuestro cuerpo, su efecto es cancelado por los electrones dentro de nuestro cuerpo suministrados por la tierra. Nada puede cambiar nuestro potencial eléctrico, excepto desacoplarnos de la Tierra.

Estar conectado a tierra significa que los órganos internos de nuestro cuerpo están protegidos de cualquier interferencia electroestática o electromagnética en la atmósfera. Esto proporciona un medio eléctrico muy silencioso dentro del cuerpo donde ningún campo eléctrico o magnético externo puede interrumpir las funciones internas que mantienen la alostasis y la salud. Esto incluye la digestión, las reparaciones internas, la cicatrización de heridas y todas las actividades metabólicas. Tenga en cuenta que todas las reacciones químicas o bioquímicas son de naturaleza eléctrica y, por lo tanto, son susceptibles de ser perturbadas por campos eléctricos y magnéticos externos. La conexión a tierra previene estas perturbaciones. ¡Así evolucionaron los seres vivos en la Tierra!

La conexión a tierra también proporciona un punto de referencia para todas las actividades eléctricas del cuerpo. Cualquier aparato eléctrico necesita una conexión tierra, un punto de referencia, para definir los valores de los voltajes dentro de sus circuitos electrónicos. Incluso los equipos sofisticados, como los osciloscopios de almacenamiento digital, no pueden funcionar correctamente sin un punto de referencia claro. Sin él, todos los voltajes dentro del aparato están mal definidos y los circuitos electrónicos, que están diseñados para funcionar en base a un punto de referencia, no pueden funcionar correctamente. Dan valores de voltaje aleatorios. Esta situación puede dañar equipos costosos.

El cuerpo humano es la pieza más compleja del planeta. Ha evolucionado en contacto con la Tierra. Todos sus procesos internos son circuitos electrónicos. Todos se basan en procesos bioeléctricos que necesitan una tierra definida para funcionar bien. El cuerpo, al ser tan complejo, ha desarrollado mecanismos internos para ayudarlo a sobrellevar una desconexión temporal de la Tierra, pero a la larga la falta de conexión tierra nos cuesta. Eventualmente, el cuerpo perderá su punto de referencia (incluso el que se hizo temporalmente). Esto da como resultado que las funciones internas se desincronicen cada vez más no solo con la Tierra sino también entre sí. Por ejemplo, el cuerpo pierde la capacidad de reconocer lo que es "uno mismo" y lo que "no es uno mismo" y, por lo tanto, comienza un ataque autoinmune a sus propias células.

Los campos de Fuerzas Electromotrices (EMF) son omnipresentes y vivimos inmersos en el tráfico invisible de estos campos caóticos. Su potencial para crear interferencia interna en el cuerpo varía de persona a persona y en diferentes lugares, dependiendo de la intensidad y frecuencias de los campos.

Los campos de Fuerzas Electromotrices (EMF) ocupan un espectro tan amplio de frecuencias (de 0 a 1021 un sextillón de Hz) que deben agruparse en diferentes bandas de frecuencia para determinar sus efectos en la salud de los humanos. Uno de estos grupos de frecuencias ha sido creado por el Comité Científico Independiente de la Comisión Europea sobre Riesgos para la Salud Emergentes y recientemente identificados (SCENIHR). Este comité dividió el espectro en cuatro bandas de frecuencia:

  1. Radiofrecuencia (RF) (100 kHz < f s 300 GHz)
  2. Frecuencia intermedia (FI) (300 Hz < f s 100 kHz)
  3. Frecuencia Extremadamente Baja (ELF) (0 < f s 300 Hz)
  4. Estático (0 Hz)

La comisión no consideró las frecuencias superiores a 300 GHz porque sus mecanismos para afectar a los seres humanos son bien conocidos y completamente diferentes a las bandas de frecuencia más bajas. Estas bandas de frecuencias más altas incluyen (en orden de frecuencias crecientes): luz infrarroja (IR), luz visible, luz ultravioleta (UV), rayos X y rayos gamma (gamma). Limitaré la discusión aquí a la banda de Frecuencia Extremadamente Baja (ELF), la banda más estudiada y con las frecuencias más comunes.

En 2007, SCENIHR informó que no encontró evidencia clara de un efecto en bandas distintas a la banda ELF por falta de buenos estudios epidemiológicos. El informe del comité concluyó que los campos magnéticos ELF son posiblemente cancerígenos, basándose principalmente en datos de leucemia infantil. Sin embargo, no existe un mecanismo generalmente aceptado para explicar cómo la exposición a campos magnéticos ELF puede causar leucemia. Para el cáncer de mama y las enfermedades cardiovasculares, investigaciones recientes han indicado que es improbable una asociación, mientras que para las enfermedades neurodegenerativas y los tumores cerebrales, el vínculo con los campos ELF sigue siendo incierto. No se ha demostrado una relación entre los campos ELF y los síntomas (a veces denominados hipersensibilidad electromagnética).

Los campos electromagnéticos, como su nombre lo indica, se componen de campos eléctricos y magnéticos. Estos campos están relacionados pero tienen efectos muy diferentes. Los campos eléctricos son generados por cargas eléctricas (protones y electrones) incluso cuando no hay movimiento. Los campos magnéticos existen sólo cuando las cargas están en movimiento. Por ejemplo, el campo magnético de un imán es generado por los electrones del metal magnético que giran alrededor del núcleo de su átomo de la misma manera y en la misma dirección. Todos ellos están alineados. Su movimiento de rotación correlacionado alrededor de su respectivo núcleo crea un campo magnético. Cualquier electrón que gira alrededor de cualquier átomo produce un campo magnético, pero en muchas sustancias—madera, plástico, caucho y todos los materiales aislantes—no están alineados. Su alineación es aleatoria debido a otras fuerzas internas, por lo que no hay un campo magnético neto que podamos sentir. Si una carga eléctrica está en reposo en un campo magnético, el campo magnético no tendrá efecto sobre la carga. Cuando la carga está en movimiento, el campo magnético la hará girar alrededor de un punto imaginario. Un campo eléctrico, por el contrario, siempre hará que las cargas eléctricas se muevan en la dirección del campo (para cargas positivas) o en la dirección opuesta al campo (para cargas negativas). En todos los materiales, las cargas positivas están en el núcleo. El núcleo no puede moverse o la sustancia se destruiría. Entonces, en la mayoría de las aplicaciones prácticas, son los electrones los que se mueven.

Dado que un cambio en el movimiento implica un campo eléctrico que cambia, debemos concluir que un campo eléctrico cambiante producirá un campo magnético. Lo opuesto también es cierto; un campo magnético variable produce un campo eléctrico, y por eso un campo electromagnético puede propagarse en el espacio. El campo eléctrico variable produce un campo magnético, que produce un campo eléctrico, que produce un campo magnético, y este proceso se repite y continúa indefinidamente en el espacio y el tiempo. Los motores funcionan con el mismo principio de que una corriente (cargas eléctricas en movimiento) produce un campo magnético, que actúa sobre los imanes colocados en el rotor, que a su vez hace que el motor gire.

Dentro de un cuerpo sin conexión a tierra, los electrones y otras partículas cargadas reaccionan principalmente al componente de campo eléctrico de los campos electromagnéticos presentes en el entorno inmediato. Debido a que su movimiento dentro del cuerpo es muy lento, no responden bien a los campos magnéticos. Los electrones internos cerca de la superficie de la piel son los más susceptibles a la perturbación, y se cree que los campos electromagnéticos a 60 Hz (y sus armónicos, 120 Hz, 180 Hz, 240 Hz y múltiplos más altos de 60 Hz) tienen muy poco poder de penetración en la piel. El campo eléctrico es detenido por cargas superficiales. Sin embargo, el campo magnético penetra muy profundamente en el cuerpo y producirá campos eléctricos dentro del cuerpo. A 60 Hz, la energía EMF es 10 billones de veces más pequeña que la necesaria para romper incluso el enlace químico más débil. Aun así, existen mecanismos conocidos por los cuales los campos eléctricos y magnéticos de 60 Hz podrían producir efectos biológicos sin romper los enlaces químicos. Los campos eléctricos de 60 Hz pueden ejercer fuerzas sobre moléculas cargadas y no cargadas o estructuras celulares dentro de los tejidos. Estas fuerzas pueden provocar el movimiento de partículas cargadas, orientar o deformar estructuras celulares, orientar moléculas dipolares o inducir voltajes a través de las membranas celulares. Los campos magnéticos a 60 Hz pueden ejercer fuerzas sobre las estructuras celulares, pero dado que los materiales biológicos son en gran medida no magnéticos (no tienen un campo magnético neto como el que tiene un imán), estas fuerzas suelen ser muy débiles. (MS: a menos que esté presente Oxido de Grafeno Reducido)

Lo que actualmente comprende la comunidad científica sobre los campos de frecuencia industrial (60 Hz) se puede resumir de la siguiente manera:

  • No se puede demostrar que la exposición a estos campos sea absolutamente segura.
  • Se ha establecido una relación entre la exposición residencial y ocupacional a estos campos y los peligros para la salud humana (incluido el cáncer).
  • Si existe un peligro para la salud humana, es muy pequeña o está restringida a pequeños subgrupos (como los jóvenes y la leucemia); se ha descartado la posibilidad de un peligro grande y general.

Gaetan Chevalier, Ph.D. cree que la última declaración de consenso se probará científicamente incorrecta a través de la investigación de conexión a tierra y otras investigaciones futuras. Aunque ningún estudio ha sido concluyente hasta el momento, hemos visto que algunas personas son realmente ultrasensibles y pueden verse gravemente afectadas. La "hipersensibilidad eléctrica" no puede explicarse por ningún mecanismo conocido, ya que el umbral para las interacciones conocidas es al menos cincuenta veces mayor que los niveles de exposición reales. No obstante, esta hipersensibilidad es un fenómeno real y puede desarrollarse como consecuencia de la pérdida de conexión a Tierra.

Micro-Meditación—Entre el Agua y el Fuego

Cuando el cuerpo humano se encuentra entre la conexión Sol/Tierra, aumenta el Potencial Redox. Como las cuerdas de un violín, las proteínas del cuerpo humano vibran en diferentes patrones. La sinfonía de la vida es interpretada por el impulso y la energía contenidos en las frecuencias de luz del sol. La luz interactúa con los electrones en la red, pero el impulso se conserva en los fotones que forman la red atómica de la membrana celular y el sistema de tensegridad. Todos los fotones están controlados por campos magnéticos generados en las mitocondrias. Las mitocondrias es donde se crea o destruye la materia utilizando la luz como materia prima.

El Sol es el cátodo, de donde sale o fluye la electricidad—se considera positivo. La Tierra es el ánodo, un electrodo por el que entra una corriente; el punto donde ocurre una reacción de oxidación—considerado negativo en una celda galvánica (voltaica).

En esta alineación el Sabio se mantiene conectado a través del centro umbilical para recibir alimento ilimitado desde el útero de la Madre Tierra (Yin) y nutrido por el Chi primordial otorgado por el Padre Cielo (Yang).

La planta es un polímero de azúcar que se almacena como almidón. Convertimos el almidón en pastelitos para recoger la luz solar en forma de glucosa. Luego entra en las células donde se extrae el hidrógeno que reacciona con el oxígeno de la respiración, creando agua. La energía liberada se utiliza para generar calor para mantener nuestro cuerpo a 37°C y Adenosina Trifosfato (ATP) para ayudar al cuerpo a trabajar.

Toda nuestra energía proviene de la conexión con la Luz Solar y la Tierra.

Por ejemplo, la Melatonina se produce con el sol de la mañana en la frecuencia de la luz roja, pero requiere 3 horas de sueño profundo en la oscuridad total durante la noche para que se libere y comience a funcionar.

Los electrones se mueven de la Tierra al cuerpo y viceversa cuando el cuerpo está conectado a tierra. Este efecto es suficiente para mantener el cuerpo en el mismo potencial eléctrico de carga negativa que la Tierra. Nuestra hipótesis es que este flujo de electrones libres en el cuerpo es el mecanismo por el cual se reduce la inflamación.

La conexión a tierra reduce poderosamente los campos electromagnéticos (EMF) en el cuerpo.

La Santísima Trinidad es: Sol, Tierra y Agua.

Nivel 1

  1. Nos sentamos con piernas sin cruzarlas (sukāsana/muktāsana) sobre cojín de meditación (zafu)
  2. Integrative Meditation
    Acomodamos las rodillas inclinadas hacia el suelo, más bajas que la cadera, manteniendo la columna erguida
  3. Los ojos entreabiertos o cerrados miran al horizonte
  4. Integrative Meditation
    Respiramos solo por la nariz en tres (3) partes usando los 3 Diafragmas: Iniciando desde el Abdomen (60%), Pecho (38%) y Clavícula (2%). El mismo orden para la inhalación que para la exhalación
  5. Presionamos levemente la punta de la lengua en el paladar justo atrás de los dientes superiores, completando el círculo de dos meridianos extraordinarios Vaso Gobernador (Du) y Vaso Concepción (Ren)
  6. Visualizamos raíces desde nuestro sacro, coxis y la base de las piernas enraizando (Agua). Tú y la Tierra son Uno.
  7. Visualizamos una Estrella blanca sobre la coronilla de la cabeza a una distancia y tamaño que nos acomode y nos sintamos a gusto
  8. Con cada respiración estiramos la columna hacia el cielo como si estuviéramos colgados del pelo, creando energía de armonía coherente y activando la imbibición.
  9. Integrative Meditation
    Una vez alineados entre la Madre Tierra (agua) y el Padre Cielo (fuego), visualizamos frente a nosotros la figura de un átomo de Hidrogeno. Colocamos nuestra atención y conciencia en el "espacio" que existe entre el electrón y el núcleo. Solo observamos el espacio—el vacío girando en espiral que contiene el potencial de todo y toda la existencia. Disuélvete en él. Percibimos la coherencia armónica en ambos hemisferios del cerebro
  10. Meditamos solo 10 minutos la primera vez y luego cada vez menos minutos
    La meta es realizar esta meditación completa durante solo una respiración

Estás completo!
Alinéate a la fuente de la existencia y disfruta del viaje

Nivel 2

En este nivel incorporamos la contracción del Piso Pélvico (perineo) solo en la exhalación. Una vez que llenamos la tercera fase Clavicular de la Respiración de Tres partes, sostenemos en lleno 1 segundos, y lugo contrayendo levemente el Piso Pélvico iniciamos la exhalación, mantenemos la contracción durante toda la exhalación. Al final de la exhalación relajamos el Piso Pélvico completamente e iniciamos la inhalación con el Piso Pélvico relajado durante toda la inhalación.

Esta práctica internaliza aún más el control y el flujo de energía a través del Dantian Inferior-Medio-Superior de la Madre Tierra (agua) al Padre Cielo (fuego) optimizando los Meridianos y Chakras de nuestro cuerpo energético. Recordemos que estamos formados por cuatro (4) cuerpos: Físico, Emocional, Mental y Energético (espiritual).

En este nivel contamos las respiraciones y alternamos la posición de las piernas. Cada nueve (9) respiraciones intercambiamos la pierna interna hacia afuera y la pierna externa hacia adentro. Lo ideal es colocar el talón de la pierna interna en contacto con el Perineo.

Nivel 3

En este nivel incorporamos la contracción del Piso Pélvico durante la respiración completa, inhalación y exhalación, e incorporamos la respiración Ujjayi"el que sale victorioso". Mantenemos una contracción leve del Piso Pélvico, durante toda la respiración (ciclo de inhalación/exhalación), e iniciamos la respiración Ujjayi, manteniéndola durante todo el ciclo de respiración y durante toda la duración de la Meditación Integrada.

Para lograr la respiración Ujjayi se contrae levemente la epiglotis creando una restricción del flujo del aire a los pulmones, el cual producirá un sonido suave y constante parecido al sonido del mar.

La Epiglotis es una lámina cartilaginosa, una válvula de cartílago localizado en la garganta detrás de la lengua y al frente de la laringe, y generalmente está derecha en reposo permitiendo que el aire pase a la laringe y a los pulmones. Cuando una persona traga, la epiglotis se dobla hacia atrás para cubrir la entrada de la laringe, de tal manera que los alimentos sólidos y líquidos no ingresen a la tráquea y a los pulmones. Después de deglutir, la epiglotis retorna a su posición derecha original. (Ver Gráfica)

Integrative Chi Kung

También contraer ligeramente el Dantian Inferior (Fuente de la energía humana, 2do cerebro, Microbioma) los tres Puntos del Triángulo Hui Yin, Shen Que, y el Mingmen.

  • El Hui Yin (Puerta de la Muerte y la Vida) es el 1er punto externo del Vaso Concepción (Ren Mai 1) ubicado en el perineo, en el punto medio de la línea que une el ano y el escroto en el varón, o el ano y la comisura labial posterior en la mujer. El 1er punto externo del Vaso Gobernador (Du Mai 1) está cerca, ubicado en el punto medio de la línea que une la punta del coxis y el ano.
  • El Shen Que (Puerta del Espíritu Chi del Cielo, VC8) ubicado en el centro del ombligo, conectado con los cinco órganos internos.
  • El Mingmen (Puerta del Destino, Fuego para la Vida, Vitalidad, Du4) ubicado en la línea media posterior, debajo del proceso espinoso de la 2da vértebra lumbar (L2), que alimenta los Órganos Internos.

Al restringir el flujo de aire el Ujjayi agrega vibración a la respiración, lo que activa el nervio vago que regula la actividad del eje HPA, lo que activa y fortalece el nervio vago que es beneficioso para el Hipotálamo-Pituitario-Suprarrenal (HPA) central para la alostasis, las respuestas al estrés, metabolismo energético y función neuropsiquiátrica. Ayuda a la creación de Óxido Nítrico (NO) en la cavidad nasal, uno de los componentes más versátiles del sistema inmune. Ayuda a restituir los Telómeros. El acortamiento prematuro de los telómeros está asociado al envejecimiento.

El Óxido Nítrico (NO), inicialmente descrito como un mediador fisiológico de la relajación de las células endoteliales, juega un papel importante favoreciendo la hipotensión. Es un mensajero intercelular y ha sido reconocido como uno de los actores más versátiles del sistema inmunológico. Las células del sistema inmunológico innato―macrófagos, neutrófilos y células asesinas naturales (NK) usan receptores de reconocimiento de patrones moleculares asociados con patógenos. Los macrófagos activados luego inhiben la replicación de patógenos liberando una variedad de moléculas efectoras, incluido el Óxido Nítrico. Además de los macrófagos, una gran cantidad de otras células del sistema inmunológico producen y responden al Óxido Nítrico. Por tanto, el Óxido Nítrico es importante como molécula de defensa tóxica contra organismos infecciosos. También regula la actividad funcional, el crecimiento y la muerte de muchos tipos de células inmunes e inflamatorias, incluidos macrófagos, linfocitos T, células presentadoras de antígenos, mastocitos, neutrófilos y células asesinas naturales (NK). Sin embargo, el papel del Óxido Nítrico en la inmunidad no específica y específica in-vivo y en enfermedades e inflamación mediadas inmunológicamente es poco conocido. (Ver Artículo de PubMed) (Ver Artículo de PubMed)

Durante las últimas dos décadas, el Óxido Nítrico (NO) ha sido reconocido como uno de los agentes más versátiles del sistema inmunológico. Interviene en la patogenia y el control de enfermedades infecciosas, tumores, procesos autoinmunes y enfermedades crónicas degenerativas. Debido a su variedad de patrones de reacción (ADN, proteínas, tioles de bajo peso molecular, grupos protésicos, intermediarios reactivos de oxígeno), su producción generalizada por tres diferentes Óxido Nítrico Sintasas (NOS) y el hecho de que su actividad está fuertemente influenciada por su concentración. El Óxido Nítrico sigue sorprendiendo y desconcertando a los inmunólogos. Hoy en día, no existe una imagen simple y uniforme de la función del Óxido Nítrico en el sistema inmunológico. Los efectos protectores y tóxicos del Óxido Nítrico se observan frecuentemente en paralelo. Su sorprendente capacidad de señalización inter e intracelular hace extremadamente difícil predecir el efecto de los inhibidores de la NOS y de los precursores de Óxido Nítrico, lo que aún dificulta su aplicación terapéuticas. (Ver Artículo de Nature Immunology)

Los investigadores del Hospital General de Massachusetts (MGH) estudian si la inhalación del gas Óxido Nítrico puede ayudar a tratar a los pacientes con COVID-19 o incluso prevenir que las personas contraigan la enfermedad.

Aunque el Óxido Nítrico se usa ampliamente para tratar a pacientes con insuficiencia respiratoria, el MGH es el único hospital en los Estados Unidos, y uno de los pocos en el mundo, que lo estudia para el tratamiento de COVID-19, según los CDC. (MGH está llevando a cabo uno de los estudios en cooperación con equipos en Alabama y Luisiana). (Link)

El Rol de la Voluntad en la Meditación

La calidad de cómo funciona tu mingmen (puerta del destino) está determinada principalmente por tu Voluntad (zhi). La consistencia de la voluntad es fundamental en la capacidad de luchar por el auténtico ser y cumplir nuestro destino. La naturaleza de nuestra voluntad puede determinar si expresas plenamente el yo auténtico o si tu comportamiento habitual extingue la llama del mingmen.1

La voluntad (zhi) es un conducto activo entre el corazón y los riñones que dirige la interacción interna del shen (espíritu) y el jing (esencia) para proteger la Puerta del Destino y la esencia (mingmen = Vaso Gobernador 4). Para que el propósito del corazón se manifieste y transforme la vida, debe combinarse con el potencial del propósito del cielo almacenado en el jing. La alquimia espiritual del sabio es el proceso del espíritu del corazón (shen) que se extiende hacia el jing, dirigido allí por la voluntad (zhi). Permite que el corazón conozca y manifieste la verdadera naturaleza, investida por el cielo, en las profundidades del yo (jing). Con la manifestación de la voluntad del cielo, estableces el ming (destino) en el mundo, que emite la luz de la iluminación interior (ming).1

La interaccion entre nuestra dotación original de yin y yang, el cielo temprano y posterior, el shen y el jing, y la mezcla de agua y fuego que arden dentro del horno alquímico de mingmen son la base fisiológica de la salud y la evolución humanas. La integridad continua de estas interacciones asegura que la vida se desarrolle sin problemas, se mantenga la salud y se cumpla el destino. Siempre que estas interacciones ocurran sin desviación, se puede decir que nuestro qi (chi) es "verdadero" (zhen), y es el zhenqi el que sustenta la integridad del ser auténtico.2

Referencia:
1. Nurishing Destiny, Lonny S. Jarrett, p. 85; Published 1995
2. Larre, 1995, p. 63; Jarrett, 1992b, p. 357

Micro-Meditación incorpora alineaciones internas-externas necesarias & el flujo de energía incluyendo:

  • Agua Estructurada
  • Coherencia Cardiaca
  • Conciencia del Vacío
  • Creación de iones de Calcio
  • Expresión Genética
  • La Ergosfera humana
  • Producción de Óxido Nítrico(NO)
  • Red de Memoria Espacial Unificada
  • Resonancia Schumann
  • Regula mTOR que controla el crecimiento y el metabolismo celular en respuesta a nutrientes, factores de crecimiento, energía celular, estrés y autofagia
  • Respiración de 3 ritmos con diafragma respiratorio, diafragma del suelo pélvico y diafragma de salida torácica
  • Todos los Chakras humanos en la parte delantera y trasera
  • Un camino hacia el Vacío, la Fuente
    y más ... (Por favor, lea todo el texto anterior en esta página)

"Si entiendes que eres un Ser de Luz, ¿por qué meditas
a la velocidad de la Melaza?
¡Estamos hechos para meditar a la Velocidad de la Luz!"

Alan Watts - Don't Think Too Much

SESIÓN ENERGÍA AVANZADA SHEN KUNG PARA SÍNDROME DE KUNDALINI
    Acompañada por soluciones de Balance Integral a su salud

Shen = Energía Sutil, Kung = Administración

Meditacion Integrada

El Arte y Ciencia de la Sanación a través de la energía del Chi o Prána se le llama Chi Kung Avanzado o Sanación Pránica. Se basa en la utilización de la energía vital del cuerpo humano para equilibrar y fortalecer las funciones básicas. Es la intervención de energía sutil que restablece el equilibrio del flujo energético humano cuando este se ha perdido, lo que se puede manifestar como una dolencia o enfermedad. Se usa para prevenir y mantener un óptimo estado de bienestar general.

La terapia consiste en ayudar a equilibrar el sistema energético liberando congestión o acumulaciones de energía tóxica o sucia, que lo obstruyen remplazándolos por energía sana y fresca, facilitando así, el proceso natural de auto-recuperación que posee todo organismo vivo.

La terapia se hace sobre el campo electromagnético del individuo, conocido también como Aura o Cuerpo Bioplásmico, y sobre los centros receptores y canales distribuidores de esta energía llamados Chakras y Meridianos, que es donde se pueden encontrar las alteraciones energéticas causantes de malestares, enfermedades o molestias. Al no trabajar sobre el cuerpo físico, el terapeuta no necesita "tocar" al paciente.

La sesión personal o la sanación a distancia son igualmente eficaces. Por favor, reserve la sesión para recibir un documento de Información de Caso en formato PDF vía correo electrónico, el cual se utilizará como base para la sesión. El documento completo y una foto son requeridas para la sesión la cual se llevará a cabo vía Skype o personalmente si me encuentro en su ciudad.

Registre su primera sesión (1:30 hora):

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Reembolsos no estarán disponibles para los registrantes que optan por no completar la sesión.
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Limitación de Garantías: Por favor recuerde que la meditación no es un sustituto de la atención profesional o ayuda psiquiátrica si eso es lo que se necesita. Muchos médicos y psicólogos recomiendan la meditación junto con las terapias estándar.